Болит спина.Что делать?

намаж фасум гелем, помогает.

Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения : Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.

в домашних условиях практически ничего. безопасней всего мази на основе натуральных компонентов (пчелинный, змеинный яд) не травитесь антибиотиками

Спина болит от перегрузок, не обязательно физических, но и обилия мыслей /именно тяжелых/. Делайте все с легкостью. Что "тяжело" не для вас!
очень полезно висеть/вытяжение/, лучше на наклонной доске вниз головой 45-60град. по 20 минут 2 раза в день. И обязательно качать мышцы спины, лежа на животе на полу, ноги фиксированы /например по диваном/ поднимать верхнюю часть тела без упора руками - это упражнение повторять много раз в день, каждый раз, как болит. но главное сбросить мешки с грузом

зажат нерв да ещё наверное вы её простудили антибиотики пейте

Нужно выявить причину, а затем уже принимать лечение. Так как причины могут быть разнообразные: остеохондроз, искревление позвоночника, защемление нерва и т. д. Обратитесь к врачу.

Конечно в первую очередь нужно знать причину... Но как скорая помошь - турник и вытяниваться по стенке, а так же растяжка на полу.... Только не напрягаясь - очень осторожно.

если болит позвоночник ляжте на пол выпрямтесь апотом медленно попробуйте руки завести под коленки, когда получится попробуйте плвными движениями раскачаться и так 5-7 минут (мне помогает) скорее у вас либо ущемление...

Если вам попадётся хороший невропатолог - считайте повезло. .
А так, что можно посоветовать: скачайте или приобретите книжку "Соло для позвоночника", автор А. Б. Ситель. Довольно много упражнений для лечения всех областей спины. Да, и вообще, в интернете сегодня много чего найти можно - различные гимнастики, видеокурсы отличные. . Ну и, так сказать, методом проб и ошибок, выбираешь то, что нужно твоей спине:)) .
Пройти курс массажа надо обязательно, но это тоже не панацея - массажист массажисту рознь.. . Отлично, если есть возможность плавать регулярно.. .
Короче говоря, я не знаю, что вам и посоветовать:)

Все сказанное эффективно чтобы устранить боль на время.
Прежде всего советую узнать причину у спецов т. е. у врачей.
На мой взгляд у вас вся проблема в дряхлости мышц, как спинных, так и пресса.
Попробуйте начать заниматься спортом.

есть хороший курс по лечению спины, курс ведет врач с многолетним опытом: http://ohnet.ru/info/lana8/freeoh