я сплю всего по 3-4 часа,и мне этого хватает.какие могут быть последствия?

Если вам действительно этого времени хватает, то значит все нормально. Существует небольшой процент таких людей, которым действительно хватает 3-4 часа для сна- это связано с особенностями деятельности их мозга во время процесса сна. Тогда вам повезло! Но проблема может состоять и в том что у вас нервное перенапряжение, которое необходимо снять.

Хронический недосып, повышенная утомляемость. Но, если работать не надо-не страшно.

ранняя старость

для среднестатического человека это мало, будет переутомление, но люди все разные. одному надо 4 часа, а другому и 8 мало

очень мало. кажется тебе что все в порядке. организм должен отдыхать. болячек разных можно приобрести.

засыпать на ходу будешь

все гении спят по 3-4 часа. не замечали в зеркале признаков гениальности? правда и старики бывает мало спят, может то же к старости ума набираются?

круги под глазами, головная боль, отпупение небольшое, жировые отложения, непонимание с родными и близкими- тебе ведь уже вэйкап а им еще по спать охота

Ещё чуток - и в книгу Гиннесса

если хватает то нормально это)))

у кждого потребность во сне разная если самочувствие не страдает и КПД В НОРМЕ ТО изпользуй время с пользой для себя

Как врач советую всем спать 7-8 часов. Но сам сплю по 5 часов и иногда ощущаю резкое головокружение и кратковременное отключение памяти и внимания. А так зависит от индивидуальных особенностей...

Если хватает, то никаких.

Неважно сколько спишь, а важно как спишь, если спишь крепко может и четырёх часов хватить, а можно и восемь проспать, но вскакивая каждые пол часа ты встанешь разбитый.

Организм раньше времени исчерпает свой ресурс, а это значит, раньше времени состаритесь.

заснёш за рулём ну или на ходу

нервы сдатут

нервный срыв

У моего знакомого было такое же, он обращался к врачу и ему сказали что у него бессоница - выписали снотворное!

перегрузка организма...