Бросила пить,-начала курить.Дальше что? Как прийти к ЗОЖ,если рывком не получается?

Не расстраивайтесь)) ) Рывком не получиться.
Главное, что вы в конечном итоге хотите прийти к ЗОЖ, а значит вы там будете.
Человек хочет все попробовать на себе - это его сущность.
Я пришла к ЗОЖ через йогу. Она меняет сознание, если ей заниматься серьезно или долго.

Восстановите Вашу цель в жизни. Известно, что у каждого человека есть в жизни своя цель. Если следовать напрямую к этой цели, человек счастлив. Всё мешающее осыпается, как труха. Однако большинство людей сбивается с прямого пути, а очень многие вообще не приходят к своей цели. Начинаете давать слабину, и сатана тут как тут.
Поэтому возьмите лист бумаги, сядьте и напишите, что могло бы быть Вашей целью, для начала позиций 30. Потом выберите самую-самую, и следуйте к своей цели.

чел. , склонный к зависимостям, так и идёт от одной к другой. Рывки бессмысленны, надо постоянно следить за собой - не впадаю ли я в очередную зав. ))

Почитайте соответствующую литературу. Психологию почитайте) про здоровый образ жизни, но только не газету ЗОЖ, ужасная газета)))

Никак. Вы - слабый человек. Расслабтесь и получайте удовольствие.

А не нодо измкнять своим привычкам! Просто - все в меру.

Стараться, по другому никак. Если вы не можете бросить то, вы сами этого не хотите.. . Найдите причину, ради которой стоит бросить В/П.