После чего Вы бросили пить или курить?! Или бросите если ...

Два года самонастройки, что всё равно брошу потому что это необходимо и я это понимаю. Потом в одночасье в лёгкую и прекратила. Кстати совершенно безболезненно - никаких охоток и приступов не было. В первые недели привычка давала себя знать, но охоты не испытывала.

сначала мне стали очень неприятны похмельные ощущения. Когда просыпаешь с неприятным запахом во рту, с вялым телом, мерзкой кожей. Потом мне стали отвратительны пьяные женщины... И Я подумала что никогда не должна вести себя как они. Да и вообще, я кроме вина почти никогда ничего не пила, и то, только по праздникам, поэтому отказаться стало очень легко. И стала сыроедкой) Сейчас, признаюсь, себе позволяю изредка бокальчик. максимум два, но только если есть повод... Бабушка, умерла, например. А так даже на свадьбе не пила и на днях рождениях.

Пить бросила когда учиться пошла, времени не было. А потом как-то выпив поняла что мне и вкус алкоголя не нравится и чувство опьянения не приятно. 8 лет не пью. А курить никак не бросить, от силы на два месяца хватало и все.

Переход на сыроедение мне помог. Там же нельзя ни пить ни курить, только фрукты и овощи....

Курение и распитие алкогольных напитков это очень качественно спланированная ловушка, попав в которую очень тяжело от туда выкарабкаться...
Так что думаю стоит подзадуматься хотябы над тем, - что стоит ли вообще начинать...
Я сам заядлый курильщик с 9 летним стажем...
я 1000 раз пожалел о том что я курю и 1000 раз пытался бросить но безуспешно...

http://ru.wikipedia.org/wiki/Табакокурение

http://ru.wikipedia.org/wiki/Алкоголизм

http://www.alen-kar.ru/audiobooks.html

Читаем слушаем аленна кара - оч убедительно обьясняет о вреде и надобности вредных привычек....