по каким причинам могут начаться длительные запоры и затруднённый стул?

Питание и овощная диета хорошо при это держи кишечник в чистоте. Но намного надежнее защитить себя современными методами очистки. Дело в том, что на протяжении жизни в клетках и тканях накапливаются вредные вещества, большинство из которых оседает в желудочно-кишечном тракте. А именно там сосредоточено 70% иммунной системы. Поэтому защитные силы падают, и организм становится восприимчивым к патогенному влиянию микроорганизмов, в том числе и к воздействию вирусов и бактерий. Настоящая поваренная соль, в которой присутствуют те самые выхолощенные химиками «бесполезные» 84 элемента, способна выполнять в организме важнейшую функцию. Она активизирует гомеостаз – силу внутреннего самолечения организма, его природный механизм саморегуляции, а если сказать ещё точнее – энергию организма. Нет средства более быстрой активизации гомеомтаза, чем употребление НАСТОЯЩЕЙ поваренной соли.
Если человек болен – изменяются его электрочастотные характеристики. Электрическая частота соли та же самая, что и у человеческого мозга – 8 герц. Если частота мозга меняется – соль (настоящая) способна вернуть её к тому же показателю. Именно по этой причине соль всегда считалась основным целительным средством.
Чтобы получить лечебный напиток из такой соли, Тиа Бакэй предлагает 1 кг её растворить на 0,5 литра высококачественной питьевой воды. Полученный 26-процентный раствор надо употреблять каждое утро натощак по 1 чайной ложке на 1 стакан воды. Эта доза, по её мнению, идеально балансирует организм, она поддержит его электронный баланс, убьёт в нём все вирусные инфекции, нормализует кровяное давление, освободит от тяжёлых металлов. Такая соль очищает организм (особенно мозг) всего за три месяца. Ей можно чистить зубы, лечить кожу. Камни в почках и желчном пузыре исчезают при употреблении такой соли безоперационно ( в течение 7 месяцев) . Необходимо дополнить, что сама Тиа Бакэй сумела таким образом излечить себя от тяжёлой формы рака.
Полезны также ванны или аппликации на больные места с морской водой.
Источник: ЧИСТЫЙ КИШЕЧНИК ЭТО ИММУНИТЕТ И ЗАЩИТА ОТ ЛЮБОЙ ХВОРИ

надо есть каши, но не быстрозаваривающиеся. а натуральные-из перловки, гречки, есть отварную свёклу

Между прочим, по последним представлениям, запор (и у взрослых, и у детей) - симптом невроза.
Спазмы в толстом кишечнике, которые возникают на нервной почве, другими словами. То есть то, что называется психосоматикой.

А углеводы жрать хто будя? Углеводы - основной источник энергии клеток организма, а не мясо и не яйца. Щи да каша - пища наша, от того и здоровые на Руси мужики были

Во-первых, во-вторых и в-третьих по причине нехватки воды! Пусть тот человек пьёт хотя бы по литру воды в день ( летом больше, конечно ) - и проблема запоров будет снята! Ну и добавьте в рацион фрукты, овощи с большим содержанием клетчатки ( клетчатка удерживает воду и тем самым помогает пище продвигаться по кишечнику ), только не забудьте при этом пить воду, иначе клетчатка заберёт остатки воды. . Клетчатка также помогает вырастить микрофлору кишечника, что также влияет на устранение запоров. Ну и как дополнение ( о нём уже сказали тут ) - есть и психогенный фактор запоров. Но вода пробьёт и его)

Вот тут кто-то эмоционально говорит - какие каши? Да нет, каши как раз полезны по причине наличия той же клетчатки в зерне. . Белок же, наоборот, способствует запиранию. . Молоко никак не влияет на запоры. 2.5 литра воды, зимой особенно, нанесут, скорее, вред организму, вымывая из него полезные минеральные вещества..

вот он ест как раз-таки все то, от чего и запоры у него! какие яйца? вы мне скажите? какие каши быстрозавариваемые?? ? исключить надо все это.. .
Мясо исключительно белое! Добавить в рацион овощей! кисломолочных продуктов! отказаться от белого хлеба! есть в сухом виде курагу и сливы! можно сушеные! можно из них кампот делать и пить! меньше углеводов! больше белков!
сбалансировать периодичность питания! завтрак, обед и ужин должны быть ежедневно в одно и то же время! за пол часа до еды выпивать стакан жидкости! естесственно не сладкой и не гаризованной!
В течение дня выпивать не меньше 2 литров воды!
На ночь перед сном 1-2 стакана кефира! про молоко забудьте вообще!
Кипяченая вода и молоко вызывают страшные запоры!
Отказаться надо и от мучного! Макороны, пельмени, булочки, белый хлеб и т. д. !

вполне возможны и другие варианты!
* Питание неестественными продуктами (варенье, консервы)
* Недостаточный прием воды (менее 2,5 л)
* Неправильное сочетание продуктов
* Несоблюдение естественных физиологических циклов питания.
* Психоэмоциональные факторы.

Лечение запоров обычными слабительными средствами оказывает лишь временную помощь. Если не установить причины запора, то добиться стойкого и полного излечения невозможно. Запор может быть побежден тремя способами:

* Коренным изменением питания
* Упорядочением образа жизни (вовремя есть, спать, работать)
* При помощи пищи, в изобилии содержащей клетчатку (лечение запора народными средствами)

Если бы вы пили достаточно воды и как положено то запоров бы не было.
"Одна из основных функций толстой кишки - процесс извлечения воды из экскрементов, с тем чтобы в отходах организма после переваривания пищи не осталось чересчур много воды. В условиях обезвоживания остатки пищи лишены достаточного количества воды, облегчающего их прохождение по кишечнику. При замедлении продвижения и сжатия содержимого из твердых остатков пищи в толстой кишке выжимается вся вода до последней капли. Таким образом, запор является осложнением обезвоживания организма. При дополнительном попадании пищи в кишечнике скапливается еще больше отходов, забивая его и затрудняя прохождение твердых отходов. Процесс, естественно, сопровождается болезненными ощущениями. Боли при колите в исходном положении должны рассматриваться как сигнал, свидетельствующий об обезвоживании организма. При достаточном потреблении воды боли в нижней левой части брюшной полости, связываемые с запорами, исчезают. Яблоко, груша или апельсин, съеденные вечером, помогут избежать запоров на следующий день. "

Запоры могут быть обусловлены либо спастическими явлениями в кишечнике, либо паретическими, атоническими. Соответственно и лечение спастических
и атонических запоров разное, и начинается оно с похода к доктору.

Болезни показывают характер человека. Запор - человек склонен к чрезмерному накопительству.

тут тебе много насоветовали, что делать, если есть запоры, как питаться, хотя вопрос звучал иначе: каковы причины этого явления? Объясняю: причина может быть только одна: нежелание расставаться с прошлым. Это могут быть какие-то ценности, идеалы, любимый человек, образ мыслей и т. д. В общем, если хочешь, чтобы запоры прекратились, тогда нужно проанализировать, с чем человек не желает расставаться и зделать над собой усилие и все-таки расстаться и ...тогда запоры прекратяться и без всяких диет....