Как вылечиться от запора?

Постоянный прием слабительных препаратов, которые применяются при запорах, может вызвать привыкание. В первую очередь необходимо выяснить причину. Чаще всего запоры вызывает дисбактериоз, но не исключены и другие причины : опухоли, геморроидальные узлы, рубцы, ослабление мышц кишечника (атонические запоры) , спазм мышц кишечника (спастические запоры) и др. Понятие " дисбактериоз " означает дефицит, избыток и/или неправильное соотношение количества различных микробов, обитающих в кишечнике. Для того, чтобы установить наличие и характер дисбактериоза, требуется выяснить какие именно микробы населяют кишечник и в каком количестве. Почти во всех поликлиниках можно сдать анализ. Самостоятельно можете воспользоваться фитотерапией (но учитывайте индивидуальную непереносимость) http://www.narmed.ru/bolezni/colon/zapor/

1. Активный образ жизни.
2. Есть больше клетчатки ( отруьи, неочищенный рис, мука грубого помола для выпечки, итп)
3. Массаж живота, его можно проводить самой (утром, сходив в туалет и опорожнив мочевой пузырь).

диета и ферменты, а вообще запоры разные бывают.

утром натощак выпивать стакан сырой воды, кушать можно не раньше чем через полчаса. Но нужно прежде отрегулировать кишечник, хотя бы с неделю пейте кефир хотя бы по стакану в день, и еще нужно приучать кишечник опорожняться в одно и то же время. Первое время будет трудно, а потом все пойдет как по маслу

Свеколки потрескай.

все советы-в точку... какие все молодцы!!!!

Кефирный гриб помогает, поищите по знакомым.

Нужно побольше употреблять фруктов и овощей. Есть квашенную капусту, свеклу, морковь. Пить воду настоенную на черносливе натощак с утра. Помогают кисло-молочные продукты. Пить много воды (1,5- литра в день) Из еды исключить острое, копченое, жареное. Так же нужно делать массаж живота по часовой стрелке.

выпить кислого молока и заесть это дело огурчиком. А если серьезно, говорят хорошо помогает свекла вореная))))))

Молоко+солёный огурец

Пить по 1.5 литра воды в день, желательно коралловой, и от ваших запоров останется одно воспоминание!