Какие витамины вам реально помогают? Название, форма выпуска, дозировка?..

мёд в сотах. чайная ложка с горячим молоком

с тех пор как овощей и фруктов зимой стало даже больше, чем летом, нет смысла в приеме синтетических витаминов. однако существуют гиповитаминозы вызванные нарушениями в желудочно-кишечном тракте, но для их выявления нужно делать регулярную диспансеризацию.

Утром крепкий сладкий чай с лимоном и творог

"Антиокс","Детокс","Пакс","Нутримакс","Сеньор","Хромвитал","Свелтформ",своей собачке "Юниор".Форма выпуска-капсулы в оболочке из вытяжки риса, дозировка-по капсуле из каждой банки утром и некоторые вечером. Этим витаминам посвящена специальная совместная разработка специалистов НИИ питания РАМН, мед. академии им. Сеченова, мед. академии им. Мечникова и Гос. НИИ стандартизации и контроля мед. био. препаратов им. Тарасевича. Здесь описано все подробно: почему, от чего, как и т. д.

Аскорбинка!

Реально помогают все витамины, кроме дешёвых.
Потому что они сделаны из неорганических веществ и организмом усваиваться не будут.
Не бывает чудес - мы не едим ни гранит, ни бензин.
А хорошие витамины стоят дороже.

мороженая клубника, малина, смородина, кизил- все это лучше всяких витаминов из аптеки, можно и взрослым, и детям - компотики - просто супер!!!

Я лично пользуюсь витаминно-минеральными комлексами "сеньор", "юниор", женским комплексом, который помогает мне быть красивой, здоровой, помогает в мои критические дни, нейчетан - помогает получить хороший ровный и красивый загар, сохранить кожу здоровой. Антиокс защищает меня от вредного воздейстия окружающей среды . Сейф чу си - защищает мои глаза от вредного воздействия компьютера .