Здоровый образ жизни

Нужно ли постоянно пить витамин D3? какие опасности? какие формы/ фирмы лучше?

ОО
Олег Орлов
576
чтоб пить постоянно надо анализы на него сдавать - передоз вит Д - плохое дело токсичен. Вит Д накапливается в огранизме
Grigoriy Yalovoy
Grigoriy Yalovoy
58 404
Лучший ответ
можно, но сначала сдать на него анализ, определить, какой пить и в каких дозах. Лекарственный лучше
ПП
Павел Пашук
98 597
Олег Орлов дозы понятно что разные бывают, а какие ещё различия бывают?
Постоянно принимать нельзя. Вам следует посетить доктора эндокринолога суть в том что при эндокринных заболеваниях этот анализ низкий. Доктор вам обследование назначит. Надо причину найти.
RA
Raida Ashralova
87 677
Олег Орлов ходил к врачу эндокринологу, сдавал анализы, остальные анализы вроде нормальные. Но сморя какие обследования Вы имете ввиду, может быть моя врач чего то не знает и не назначала проверки.
Витамин D3 не опасен. Особенно еслив небольшой дозировке. Принимать лучше курсом. Большие дозировки назначает доктор при показаниях. В аптеках хорошие витамины марок Солгар, Нейчес Баунти, Нау Фудс. Файн
Вова Черебило
Вова Черебило
57 139
Постоянно не нужно. Но можно раз в неделю. Пробуй отечественные «Компливит».
Инна Першина
Инна Першина
80 224
Строго по показаниям.
MB
Meylis Bashimov
58 640
Олег Орлов а если один врач назначил а второй нет, кому верить?
переизбыток этого витамина гораздо хуже, чем недостаток. Обычно его назначают в зимнее время года и обязательно под контролем анализа крови (раз в полгода). Аквадетрим-водный раствор-назначают если есть проблемы в приеме масляных форм данного витамина. Если уж врач сомневается, то лучше принимать солнечные ванны, тем более что сейчас уже весна. Здоровья!
ГБ
Гаухара Байдошева
51 567
При нормальном питании его и так хватает....
K_
Kurasbek ____
45 399
Анюта Starikova Продукты нехороши и много чего сейчас из-за качества продуктов не усваивается.
Андрей Воронов Нифига не хватает. Этого витамина достаточно только в печени жирной рыбы. Я вообще не знаю ни одного человека, который бы жирную рыбу регулярно употреблял, а употреблять её надо чтобы норму Д съедать реально постоянно, каждый день.
Природой расчитано, что человек будет ходить на солнце и витамин Д производится в коже из холестерина под действием ультрафиолета. Если солнца нет - у человека 100% дефицит витамина Д.
"При нормальном питании его и так хватает...."
ДА!!!
Как обычно, почти никто не удосужился узнать.
" Ученые сошлись во мнении того, что употребление добавки может быть обосновано только среди пожилых людей, почти никогда не выходящих на улицу и имеющих недостаток в выработанном естественным путем витамине D"
Иван Бойко
Иван Бойко
36 668
Да, нужно. Постоянно.
Из солнечного света нам его не хватает.
Сергей Борисович
Сергей Борисович
27 748
Анюта Starikova И Д плохо усваивается и через ЖКТ .
С печенью (качеством ее какие то большие проблемы!) . Нужно во всем умеренность соблюдать. С витамином Д (2 и 3), наука недоразобралась. Называют его уже гормоном. А о дозах я поняла передозировать трудно. Ну пейте курсом и поливитамины 2 раза в год перед весной и осенью. Там передозировать вроде сложно. Есть нор и от солнца и химия плохо усваиваются.
ЛК
Лера Крылова
6 918
Олег Орлов видел статейку в интернете фирмы консервов ican, setra хорошие показатели
без врача нельзя себе назначать витамин - переизбыток этого витамина гораздо опаснее, чем недостаток его. обязательно проверьтесь у эндокринолога - поможет выявить нарушения гормональной системы, которые приводят к нехватке в организме
Семен Мальц
Семен Мальц
3 709
Олег Орлов у эндокринолога проверялся, другие анализы хорошие. А какие именно анализы? может эндекринолог не достаточно глубоко проверил
Пить та можешь, только на пользу не пойдет. Вся опасность аптекарских витамин в том что мы не знаем сколько нам их нужно, а передозировка также опасна как и нехватка. Лучше использовать натуральные продукты: рыба, рыбий жир или загорать. Когда будет переизбыток есть рыбу больше не сможешь.
Евгений Богданов
Евгений Богданов
1 294
Олег Орлов а почему не смогу рыбу есть? отвращение будет?
С месяц тому назад педиатр назначила племяннику принимать аквадетрим до лета. Так что он не навредит пока не будет очень много солнца. Печень трески - хороший источник витамина Д. Покупаем часто.
Раббина Аббасова
Раббина Аббасова
1 245
отравишься
K?
Kamal ?
659
Аквадетрим в каплях, но практичнее в капсулах с сайта айхерб. Периодичность приёма зависит от выбранной дозировки. Перерыв: месяц прием, месяц отдых.
Сабира Махаматкайым Кызы
Сабира Махаматкайым Кызы
359
Артур Савчук Здравствуйте а чем в капсулах D3 лучше, чем простой рыбий жир жидкий?
я живу в Сибири. Солнце видим только летом, зимой вообще нет. Поэтому практически на постоянной основе принимаю. Просто регулирую дозировку каплями. У меня - витамин Д3 500 МЕ+К2 в каплях от эвалар. Хорошие.
Альбина Галиева
Альбина Галиева
318
Олег Орлов Я принимал зимой эвалар масляный, и результат анализа до и после оказался плохой. А вот Аквадетрим получше
Не обязательно есть и другие витамины
НВ
Наталья Верховцева
114
нужно. любой производитель
Елена Середина
Елена Середина
94

Похожие вопросы