Так, как занимаетесь вы - нельзя.
Надо найти и убрать либо технические погрешности, либо упражнения, которые вызывают боль.
Здоровый образ жизни
После йоги сильная боль между лопатками, сколиоз, можно ли ей заниматься продолжать?
От простого - к сложному. Но эго хочет всё сразу и побыстрее, не так ли?
Начинают работать мышцы, не задействованные при привычных движениях. Но лучше все-таки подобрать асаны, подходящие именно при вашей проблеме. С осторожностью делать ассиметричные асаны. Но вообще, йога - супер!
Упражнения (асаны) не должны приносить дискомфорт, а тем более боль. Каждая асана делается до появления неприятных ощущений и задержка в каком - то положении не должна быть неприятной. Пока Вы испытываете приятные ощущения - это хорошо, как только чувствуете боль - надо прекратить упражнение, либо заменить его на подобное, с тем же лечебным эффектом, но проще в исполнении. А то, что занимаетесь - молодец. У Вас будет всё хорошо! . Но на всё требуется время. Не торопитесь - это вредит.
Если это точно боль от спины, то даже нужно. Я живу с этой болью уже 8 лет и занимаюсь йогой. Недавно сделала МРТ, боялась, что там вообще все плохо, а врач сказал, что не находит серьезных изменений в худшую сторону, несмотря на приличный стаж проблемы. Вот когда я порадовалась, что упорно занимаюсь! Избавится совсем от проблем со спиной нельзя, но можно не допустить ухудшений. У меня тоже все начиналось со сколиоза.
Похожие вопросы
- Покурил и теперь очень сильные боли в голове и глазах
- Что вы думаете о йоге? Многие говорят, что она вредит.. . хочу начать ей заниматься, а вот знакомые отговаривают..
- Сколько минут в день нужно висеть на турнике, что бы вырасти и исправить сколиоз? Возможно ли, что я перестал расти из-за
- У меня сколиоз 2 степени
- Упражнения для лечения сколиоза (ниже прочитать!)
- При сколиозе 2-3 степени можно заниматься в тренажерном зале?
- ужасно болит спина, если я буду делать зарядку по утрам, то пройдет? Боли в верхней части, под лопаткой левой особенно
- Гловные боли сразу после первого занятия йоги!?
- Что такое Йога? Кто занимается, что это дает это Вам?
- чем отличаются пути хатха йоги, Раджа йоги и Агни Йоги?