Что такое Йога? Кто занимается, что это дает это Вам?

Обязательно занимайся, дает легкость во всем теле, укрепленная спина, гибкий позвоночник (А каждый позвонок отвечает сама знаешь за что) , неимоверный прилив сил. Если не йога, то хотя-бы пилатес, ушу, без силовыж нагрузок. . Очень НАСТАИВАЮ не пожалеешь..

Йога только забирает)

Йога - санскритское слово, родственное русскому "иго". Это добровольная прочная связь, соглашаясь на которую, человек вступает в отношения с самим собой. Метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и изменение себя с благой целью.

Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны) , человек обретает физическое и психическое здоровье и силу.
В конце шестидесятых мы "познали" йогу через научно-популярные журналы и через самиздат. Пример: "Упражнение "бхастрика". Закройте правую ноздрю, наложив на правое крыло носа большой палец правой руки. Остальные пальцы сложите вместе и вытяните вверх. Смотрите прямо перед собой и делайте сначала медленно, а потом всё быстрее резкие вдохи и выдохи через левую ноздрю. Затем - те же дыхательные упражнения, но через правую ноздрю. Затем попеременно. Бхастрика укрепляет и нормализует работу лёгких, предотвращает плеврит, помогает при лечении туберкулёза, оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, спинной мозг. " Помимо дыхательного тренинга эти комплексы включали упражнения для укрепления отдельных мышц - не менее диковинные и в то же время незамысловатые. Судя по описаниям, и лёгкие, и мышцы, и все другие органы трудолюбивых йогов невероятно укрепляются с помощью этих упражнений. Те, кто пытался следовать методике, нередко убеждались в этом. Нас пленяла мудрость йоги - для угловатого совкового сознания она была экзотикой и чудом.

Сегодня йога изучается профессионально - историками и физиологами. Доказано, что некоторые упражнения действительно работают как лекарство. Но заниматься этим в одиночку - глупо и опасно, нужен преподаватель. Однако истинного йога отличить от человека, который только думает, что он йог, непросто. Для этого надо разбираться в йоге и в физиологии. А чтобы разбираться, надо бы позаниматься йогой лет пятнадцать: карусель получается. К тому же, если вы хотите обучаться йоге, придётся выбирать не только "гуру", но и саму йогу. Поскольку этих йог на белом свете - бездна. И каждая из них считает себя подлинной йогой: хатха-йога, раджа-йога, кундалини-йога, Тантра, агни-йога и многие другие. Есть даже сибирская йога. Правда научные исследования, упомянутые выше, свидетельствуют, что в древности была только одна йога, а все отпочкования - не более чем ярлыки.

Далее он учится управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигает состояния равновесия и самообладания. Это помогает успешно преодолевать трудности, воспитывать в себе удовлетворенность судьбой и значительно повышать качество жизни.

Вроде типо гимнастики, зарядка)

посмотрите видео https://youtu.be/qIpqEMYl9aY, что говорит Стинг о том, что такое ЙОГА. Стинг - очень мудрый человек!