можно вылечить небольшое сикривление позв. турником? ну там висеть подтягиваться.

Турник подойдет. Но гимнастику тоже делайте.

Плавание поможет однозначно, турник только в помощь, утяжеления - ни в коем случае. Бассейн не даёт выпирающих мышц а даёт т. н. "змеиные" руки - сильные и гибките, то же можно сказать о ногах.

Вытяжение один из элементов лечения. Только не на руках висят, а используют специальные "постромки".На руках нет смысла.

Никаких экспериментов с позвоночником! Пару раз сходи на занятия лечебной физкультурой и потом эти упражнения можно делать самостоятельно. А вытяжение - это медицинская процедура. Тут нужна осторожность. Кстати при плаваньи больше развиваются мышцы рук, а не ног.

Нужны специальные упражнения для позвоночника и мышц спины. Один турник мало поможет. Наберите в поисковике: лечебная физкультура при нарушении осанки

да

Да, только нагрузку делай по возрастающей.

Я думаю да.

Нет! На турнике позвоночник интенсивно растягивается, можете на вредить (не могу объяснить как, спросите у врача, мне объяснили), турник накачает мышцы рук, а для спины лучше делайте упражнения дома: лёжа на твёрдой поверхности поднимайте ноги по очереди, сначало на спине, потом на одном боку потом на другом, затем на животе. Ещё делайте рыбку и кошку (как в школе учили) .
А на счёт басеена это вы зря, при плавании нет нагрузки на сам позвоночник, работают только мышцы, причём не только спины а всего тела!
У меня довольно сильный скалиоз и остеохондроз, к тому же тяжёлая работа, эти советы мне давали знакомые медики.