Какова усвояемость в организме современных поливитаминных комплексов?

Витамины – это биологически активные вещества различной химической природы, которые принимают участие во всех биохимических процессах организма, и поэтому абсолютно необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Витамины поступают в наш организм вместе с пищей или продуцируются кишечной микрофлорой (за исключением никотиновой кислоты и витамина D, который в небольших количествах синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей) .
При разработке поливитаминного состава, учитывают свойства совместимости используемых веществ, то есть и способность усиливать одним витамином действие другого, так и снижать риск возникновения токсичности при их взаимодействии. Иными словами, перед составлением поливитаминного комплекса в лечебных или профилактических целях подробно изучают химический состав элементов и их взаимодействие друг с другом.
Обязательно, перед приемом витаминных комплексов, необходимо четко определится какую цель вы преследуете или, что лучше, проконсультироваться у врача, сдать все необходимые анализы, чтобы выяснить в каких «макро- и микроэлементах и витаминах нуждается ваш организм» . Ведь в поливитаминах большое значение имеет не состав, он практически во всех комплексах одинаков, а доза витамина в одной капсуле или таблетке, либо растворе.
Как правило, при современном ритме жизни и состоянии окружающей среды, мы все нуждаемся в дополнительных витаминах и минералах, нехватка этих веществ приводит к гиповитаминозу, особенно остро это ощущается в зимне-весенний период.
Выбирая производителя, не спешите «хватать» разрекламированный комплекс «заморского производства. Во-первых наши аналоги намного дешевле, во-вторых в них меньше вкусовых добавок, единственный минус - менее разнообразный состав.
Рекомендации по составу – обратите внимание, чтобы в комплексе, содержалось 50-80% от суточной дозы, не стоит брать препараты с большой дозировкой.
Преимущество при выборе между синтетическими и натуральными препаратами, все же стоит отдать второму. Несмотря на схожесть по химическому составу, натуральные усваиваются значительно лучше, в них отсутствуют искусственные консерванты, желатин, добавки и т. д.

Она напрямую зависит от состояния организма, силы его потребности в том или ином витамине и т. д. Так что одним составом витаминов усвояемость не ограничится- еще и личной способностью.