Здоровый образ жизни
10 км пешком- это много? И за сколько по времени можно пройти?
Я прохожу за 45 минут 5км, ровным но уверенным шагом. Это зависит от дороги и от дыхания. Можно проходить и 10, если у вас есть столько времени. Для прогулки, важно чтобы обувь была удобной. воздух свежий и правильное дыхание.
2 часа в быстром темпе.
Если на скорость по хорошей дороге то за полтора часа.
Ели как все ходят в городе то за два с небольшим.
Если по лесу то все три будет.
Ели как все ходят в городе то за два с небольшим.
Если по лесу то все три будет.
Да, это прилично.. . даже для любителя гулять пешком и не ездить транспортом.. . Но это ерунда на роликах.. . Тренированный пешеход пройдет это расстояние не более чем за 1.5часа, но и для него это будет целью, а не прогулкой.. . Это хорошо сжигает каллории.. . При этом хорошо и подготовиться к этому "броску", одев мягкую обувь, чтобы поберечь суставы...
Киря Глухарев
Заботливый комментарий...?
по разному мне надо около 1 час это все завсит для чего вам это а многоили нет тогда задайте вопрос
Я 12 проходил за 2 часа, хожу быстрым шагом
3 км в час идет человек, поэтому получается что больше 3 часов потребуется
Нормальным шагом часа за три.
я 1 км прохожу за 10 мин нормальным шагом
следовательно таким темпом можно пройти 10 км примерно за 100 мин
но 10 км для пешехода это конечно же много
все равно придется делать отдых или идти медленнее
значит идти придется примерно 160-170 мин
ну да, где-то 3 часа
следовательно таким темпом можно пройти 10 км примерно за 100 мин
но 10 км для пешехода это конечно же много
все равно придется делать отдых или идти медленнее
значит идти придется примерно 160-170 мин
ну да, где-то 3 часа
4 км/час средняя скорость пешехода
2.30 часа зимой!
Вообще человек ходит со скоростью 5км в час. для здоровья человеку нужно в день делать 10тысяч шагов. считайте сами
сами
сами
нормально. кто как наверное
Нормально
Всё зависит от времени, пройденныйх или пробежённых километров, размера шага и веса
Это очень не мало, я постоянно хожу пешком по 5 -7 км в день, но после 10 реально гудят ноги.
норм
10 км это норма для того, кто хочет оздоравливать (похудеть, увеличить "заряд батарейки своего тела", долго жить) себя за счет ходьбы. Первое время конечно для новичка сложно такое расстояние пройти без остановок. Особенно для пожилых. Им и не надо так много ходить. Но для человека 35-45 лет, такое расстояние должно быть нормой, хотя бы раз в неделю надо делать такие долгие пешие прогулки. За 2-2,5 часа неспешной ходьбы можно пройти это расстояние.
Кристина Осотова
Привет
Азат Тимеркаев
Нормальная такая неспешная ходьба 5 км в час.
3-4 часа где-то
Похожие вопросы
- Не есть после 18. Решил. Ворочался, ворочался, И сколько бы времени не прошло, всё равно встаю и ем. как наркоман.
- Бегаю 8 - 10 км каждый вечер, нормально ли это ?
- Если я каждый день прохожу 5 км пешком (пол часа до работы, пол часа обратно), нужна ли мне ещё физическая нагрузка?
- сколько по времени или сколько км в день моожно ездить на велосипеде
- сколько калорий сжигает 10-км пешая прогулка по лесу??
- Если я каждый день буду бегать по 10 км, то сколько кг я сброшу ( на протяжении 2-3 мес)?
- Как начать бегать по вечерам после работы? То есть со скольки м/км начать, сколько по времени бегать и т.д.? Спасибо
- Бегаете по утрам? Или вечерам? Или впринципе бегаете?)) ) Если да, сколько по времени? или км?
- Как вы бросили курить? Сколько времени уже прошло? Какие методы помогли вам?
- Что способствует росту костей в длинну Упражнения? Еда? И сколько займёт времени вырасти см на 10?