Не есть после 18. Решил. Ворочался, ворочался, И сколько бы времени не прошло, всё равно встаю и ем. как наркоман.

Все это ерунда, хотя есть резон, что лучше не есть после 19-00. Помню, когда работая проходчиком в шахте (тогда мне было лет сорок, сорок три) приходя домой после второй смены в 12 ночи, плотно ел и засыпал крепким сном.

Ешьте. Не ешьте за два часа до сна.

что уж после 18. у некоторых только рабочий день в шесть кончается. а еще надо поужинать. так что не ешьте после ужина - сим победите.

ты и есть наркоман потому что херачишь сладкое.

Не есть после шести вымысел, его придумал Шелтон, который придумал теорию о раздельном питании, которая тоже является вымыслом, так как не была подтверждена научно... Шелтон не был врачом, хотя написал книгу, в которой много не правильных советов... а многие почему-то верят ему...

Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Чтобы спокойно уснуть, лучше съесть белок (отварное яйцо, отварная рыба или курица, творог и т. п.). Углеводы (типа хлеба и сладкого) лучше не есть - и заснуть мешают, и в жир откладываются.

А зачем? Ты же блин мужик, а это тебе сильно не поможет

это миф, можно и нужно есть за 3 часа до сна, в 21, а на ночь можно даже молоко теплое, банан, творог

И не мучайся, хочешь есть - ешь на здоровье.

Невозможно чего-либо НЕ ДЕЛАТЬ .