Здоровый образ жизни

Не есть после 18. Решил. Ворочался, ворочался, И сколько бы времени не прошло, всё равно встаю и ем. как наркоман.

Пробовал пить больше воды, клетчатки больше есть, бесполезно. Встаю и ем колбасу с хлебом. Как резко заснуть до утра и не чувствовать чувство голода????
OF
O.connor Felix
11 962
Все это ерунда, хотя есть резон, что лучше не есть после 19-00. Помню, когда работая проходчиком в шахте (тогда мне было лет сорок, сорок три) приходя домой после второй смены в 12 ночи, плотно ел и засыпал крепким сном.
Кирилл Бережний
Кирилл Бережний
73 157
Лучший ответ
O.connor Felix А сейчас сколько???
Ешьте. Не ешьте за два часа до сна.
Асылбек Несипбаев Вот это правильно) недавно мне тренер составила программу питания) и там есть прием пищи называется "сонник". за 1,5 - 2 часа до сна можно выпить 250 мл кефира и скушать творога тогда и есть не будет хотеться и кишечнику хорошо и уснете спокойно)
что уж после 18. у некоторых только рабочий день в шесть кончается. а еще надо поужинать. так что не ешьте после ужина - сим победите.
Нурлан Нурушев
Нурлан Нурушев
62 247
ты и есть наркоман потому что херачишь сладкое.
O.connor Felix Сладкое вообще не ем. Чай без сахара пью. Колбаса лучший наркотик.
Не есть после шести вымысел, его придумал Шелтон, который придумал теорию о раздельном питании, которая тоже является вымыслом, так как не была подтверждена научно... Шелтон не был врачом, хотя написал книгу, в которой много не правильных советов... а многие почему-то верят ему...
O.connor Felix Доктор сказала.
Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Чтобы спокойно уснуть, лучше съесть белок (отварное яйцо, отварная рыба или курица, творог и т. п.). Углеводы (типа хлеба и сладкого) лучше не есть - и заснуть мешают, и в жир откладываются.
А зачем? Ты же блин мужик, а это тебе сильно не поможет
Ruslan Mambetaliev
Ruslan Mambetaliev
2 217
O.connor Felix Доктор сказал холестерин повышен.
это миф, можно и нужно есть за 3 часа до сна, в 21, а на ночь можно даже молоко теплое, банан, творог
Julija Terechova
Julija Terechova
1 209
И не мучайся, хочешь есть - ешь на здоровье.
Невозможно чего-либо НЕ ДЕЛАТЬ .

Похожие вопросы