Спортсмены (и кто дружит со спортом) сколько по времени в день вы тренируетесь и сколько дней в неделю?

Когда серьезно занимался спортом - 1,5 часа в день, 6 дней в неделю, летом - 4,5 часа в день, три тренировки в день, но на природе - в спортивных лагерях. Так же - 6 дней в неделю. Если были соревнования, то получалось - 7 дней неделю.

3-4 раза в неделю тренажерный зал!

а зачем Вам это?

Три часа и три раза в неделю.

6дней в неделю
ПонедельникПрес 6х25 склепка мне хватает... .
Вторник нижная часть спины (2 табурета 1 под ноги 2 под лопатки и держатся непрогибаясь, (ровняет осанку) )
среда (трицепсы) рук отжимания 3х25 и 3х по полторы мин
четверг разводы (грудь) рук 25х3 подхода
пятница ноги требуется доска 3 см на пяточках 3 подхода 25 раз на носочках так же и потом неполные пресидания 90 градусов задницу поднимаю пока ноги неоткажут
по времени незнаю как выходит....

Во время сезона (хоккейного) 5 (иногда 6) тренировок в неделю по 3 часа (где-то 2,5 часа чисто тренировочного)

А не спротсменка, но когда посещала тренажерку (сейчас временно прекратила, но не суть важно...) , то пропадала там по 2 -2,5 ч в день три раза в неделю, а по субботам - каланетика– специальный вид гимнастики, направленный на определенные растяжки мышц и коррекцию фигуры - это убойная для меня программа помогла сбросить в свое время 10 кг...

сейчас не тренируюсь, но когда дело было, режим был такой: две тренировки в день, утром 2 часа (с8 до 10) и вечером три (с 15 до 18).сб, вс -выходной, но дома зарядка, пробежка, разминка. недельный пропуск тренировки по болезни или другой причине--реальная потеря спортивной формы. начинаешь отставать от товарищей по всем показателям. отступаешь на месяцы назад от своих же показателей. следствие -увеличение нагрузки. И ВПЕРЁД, НА СОРЕВНОВАНИЯ, ЗА ПЕРВЫМИ МЕСТАМИ)).