Научиться плавать в 30 лет легко? Дайте совет, как это сделать.

Возраст не имеет значения!! !
Не знаю какой метод Вы выберите, но главное это сделать на море!
Морская вода солёная и она обладает выталкивающим эффектом, ну как бы поддерживает тело на плаву.. . Чем солонее вода, тем легче в ней плавается.

Меня в детстве очень долго учили плавать, я никак не поддавалась дрессировке, пока на лето меня не отправили в пионерский лагерь на море. В морской воде я сразу взяла и поплыла

Как-то я купалась в одной реке, на тот момент была уже хорошей плавчихой и даже переплыла сама на тот берег, но вода там была на столько пресной и тянула вниз, что я не удивилась, что из местных жителей никто не умеет плавать

УДАЧИ"!!! ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ, то ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ

только с инструктором, который владеет методикой обучения плаванию взрослых. если есть страх воды, то самостоятельно нереально.

и никаких выкидываний за борт! это подойдёт максимум детям

Начните дома с тазика. Налейте воды почти до краёв. Сделайте глубокий вдох и дуйте на воду. Затем медленно опустите нижнюю часть лица в тазик, но предворительно сделайте вдох над водой и воздух медленно выдыхайте в воду. Поднять голову и сделать ещё вдох. Упраж. повторить 5 - 6 раз. Затем опускать лицо полностью и делать тоже самое. Пока не будет страшно . В ванной (если есть дома) встанте на колени и проделайте - это упр. Затем вытягивайти ногии расслабляйте ноги стоя на руках. В озере или пруду начните то же упражнения. Затем зайдя в воду по пояс вытянув руки вперёд и присесть до подбородка, сделать вдох, положить лицо в воду потянуться за руками и сделать толчёк ногами и расслабиться. Такое упражнение делать стоя лицом к берегу, чтобы преодалеть страх. Какие нужны консультации, то пишите.

А почему нет? Что в 10, что в 30, способности к физ. деятельности вряд ли растерялись)
Расскажу, как я училась. сразу скажу, что воды боялась жутко и если хоть капля попадала на лицо, тут же начинала вопить - ТОНУУУ! и пытаться выползти на берег. Так что мамины методы в стиле "я тебя буду одной рукой под живот держать, а ты греби! " не прокатывали, т. к. я не ощущала контроль над ситуацией и мне вечно казалось, что я ща помру)
Поэтому советую учиться самой, без чьей-либо помощи. (только если инструктор)
В итоге, я сделала так: вышла на небольшую глубину (по грудь) , где было ровное дно, без ям и обрывов, чтобы ноги всегда могли до дна достать. И начинала грести руками и ногами. В итоге получалось, что в вертикальном состоянии получается держаться, как поплавок, на воде.
Осознав, что вода держит, начинала потихоньку вытягиваться в горизонтальное состояние и грести медленнее и более плавно. Не сразу получалось, всё-таки страх перед водой еще оставался, но вскоре он прошёл, и я уже спокойно могла в нормальном положении грести и руками, и ногами и понимать, что утонуть нереально, т. к. руки этого не дают, они просто с каждым разом выталкивают и приподнимают переднюю часть тела, грудь и голову (в то время как ноги участвуют только в скорости передвижения) .
В общем, нужно перестать бояться воды и побольше практиковаться) Такими темпами можно научиться весьма быстро.
Удачи)

В 30 лет такое желание - уже молодец. Осталось найти инструктора.

легко. научитесь за неделю.

ОбЫЧНО СРАбАТЫВАЕТ ИНСТИНКТ САМОСОхРАНЕНИЯ: ПОПРОСИТЕ ВАС ВЫКИНУТЬ ЗА бОРТ ЯхТЫ ИЛИ ЛОДКИ, НО ЧТОбЫ бЫЛО НЕОжИДАННО. тОГДА ВЫ ЛИбО НАУЧИТЕСь ПЛАВАТЬ, ЛИбО УТОНИТЕ. )

ИЛИ НАЙМИТЕ ТРЕНЕРА ПО ПЛАВАНИю,