Перестал есть сахар, кондитерские изделия, шоколад. Ем фрукты (бананы, яблоки и т.д.). Начался упадок сил. что делать?

По видимому Вы нарушили баланс в питании. Предполагаю, что вы решили заняться строительством тела :-))) это очень здорово. Если это для Вас важно и надолго хотите подружиться с ЗОЖ (здоровый образ жизни) , то Вам одна дорога - на Диет онлайн. Задаете эти слова в окне поиска, откроется перечень статей, выбираете Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн - быстрая, эффективная..., регистрируетесь. Там Вам все рассчитают и расскажут и покажут, найдите группу где общаются мальчики девочки тоже охотно помогут. Удачи Вам.
А шоколад содержит ванадий :-))) от то и придает силы и повышает настроение. Конечно нельзя от него отказываться, но надо все в разумных пределах делать.

3 кусочка сахара в день не повредит.

Ешьте сухофркуты, в них бОльше сахара, чем в свежих фруктах

Кроме фруктов, ещё что-нибудь ешь? Белки нужны организму
Сахара и во фруктах предостаточно!

мед надо кушать это не хватает глюкозы. и кишечник надо что б опорожнялся каждый день так как токсины с кишечника приводят к вялости организм

сахар организму необходим, ешьте его в умеренных количествах!

мало исходных данных... что ели до фруктов? фрукты это временно или как? В любом случае почитайте Бурцлера "По следам питания Мафусаила" - описаны три переходных этапа. Сразу на фрукты это блиц-криг)))

есть сахар, кондитерские изделия, шоколад. Если хочется-значит организм требует. Только не перебарщивай, всего в меру.

сахар необходим .можно из сладостей зефир и мармелад, не тоннами конечно, по одной-две штучке

Упадок сил у тебя из-за отказа от сладкого. Как у наркоманов - ломка. Если выдержишь "ломку" все будет хорошо. Нет - будешь опять углеводным наркоманом