Каковы составляющие здорового образа жизни?

Правильное, сбалансированное питание, занятие физ. упражнениями, секс (без него никуда)))) , отсутствие вредных привычек, много позитивных эмоций, также желательно жить в экологически чистом регионе (такие есть, их много) - вот основные составляющие ЗОЖ!!! Соблюдайте их и вы всегда будете на высоте!!!

все в меру!!!!

Неимение вредных привычек. А вообще - нет такого образа.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них [6] считают базовыми:
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см. , например, фитнес) , с учётом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы [6] также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
Некоторые исследователи [7] выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

УЛЫБКА иПОЗИТИВ. МОЖНО ВСЕ, НО В МЕРУ.