что нужно делать чтобы уже к 30 годам не разваливаться от болезней?

Прежде всего нужно правильно себя настроить! Не думайте. что это произойдёт, не ожидайте этого и пытайтесь ощущать себя здоровой. Тогда врятли какая болезнь встанет на пути))

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня и питания. Заниматься физическим трудом, можно зарадку делать, гулять почаще в лесу

вести здоровый образ жизни начиная с детства

Валить из России, ибо здесь нельзя ничего есть, пить и дышать тоже нельзя. Все отравлено, такого количества химии в продуктах и воде, нет ни в одном европейском государстве...

пить правильную воду, клеточное питание и чистка от шлаков и паразитов. могу познакомить, с тем, что сами делаем

крепко держать себя в руках

Голодать и пить мочу

Здоровый обрах жизни-ни пить, ни курить, заниматься спортом, кушать овощи, фрукты и отказаться от фаст-фуда (:

Не пить как порося, не есть как порося, не валяться весь день в грязи, т. е. на диване как порося =)

Питаться нормально наверное в первую очередь. И бухать и курить в меру.
во время ходить к специалистам лечить зубы там, и проверять органы ( хотя в наших странах это еще вопрос что полезнее ходить к врачам или нет)

Быть бао бабом. Бао баб живет до 5000 лет и 30 лет для него просто грудничковый возраст.

Есть много разных способов. Мы фильмы снимаем и про это в том числе. Посмотреть можно на сайте (ссылка в моём профиле) , в разделе ПОРТФОЛИО_учебные фильмы