Правда так полезно кушать приготовленное на пару???

Продукты почти не теряют витамины и микроэлементы, свой натуральный цвет и форму после обработки паром. Еда получается красивой, ароматной и вкусной при умелом приготовлении. Уметь готовить правильно – разве не касается это любого блюда, приготовленного на пару ли, на сковороде ли или в микроволновке?

Почему именно еда, приготовленная на пару, является полностью диетическим блюдом и содержит минимум жиров? Потому что для блюд, приготовленных посредством паровой варки дополнительного использования масла не требуется. В этих блюдах остаётся максимум водорастворимых минералов и витаминов (С, А) .

Калорийность при этом намного ниже, именно благодаря отсутствию высококалорийного масла, которое к тому же образует в процессе жарки вредные для организма канцерогены.

Паровая пища – это отличный вариант для мечтающих похудеть без изматывающих физических упражнений. Питаясь ежедневно такой пищей вы не испытываете чувства голода, но при этом худеете.

Полезно, но иногда такая гадость, я не люблю на пору приготовленное

Какие веские доказательства? Если вы имеете элементарные представления о строении и функциях ЖКТ, то вы и так должны понимать. А если нет, то что вам лекции по анатомии и физиологии писать? Не хотите - не ешьте, ешьте только жареное, сажайте печень, зарабатывайте гастрит. На пару в основном рекомендуется готовить людям с желудочно-кишечными заболеваниями. Если у вас все в порядке, можно и в духовке запечь, и пожарить, но всё ведь в меру хорошо.

ясли проблемы с желудком - да, но мне не нравиться