что полезно кушать по утрам?

Кефир с фруктами. До 10:00 являются сочетаемыми продуктами и очень полезным блюдом. После 10:00 такой же десерт может вызвать диарею. Также можно (а для девушек необходимо) съесть что-нибудь сладкое. Умеренно. Немного. Кусочек хорошего шоколада, съеденный до 9:00, полностью сгорает в течение дня, превращаясь в качественную энергию.

вам: )
мне) )
Кому :))

каши разные, а еще я гречку кефиром залью а на утро уже кушать можно-очень полезно

Овсянку мэм!

кашку =)

овсянку, но если вы её не любите, можно мюсли

овсянка с грецким орехом, мёдом, кумкватом и соком лимона. объедение! хотя ещё 2 года назад я и глянуть не смогла бы на такой завтрак.

кашу, дает заряд организму на целый день

овсянку на воде.

Молочную кашу.. . вкуснота)))

Жирную пищу, чтобы выделилась вся застоявшаяся желчь из желчного. Профилактика желчекаменной болезни.

ну овсянка это общепризнанный завтрак) ) я ем овсянку на молоке... вкуснотищяяя))

овсяную кашу, мюсли

конечно кашку геркулесовую или гречневую

стакан зелёного чая с мёдом и тост с ...

Советую: заливаешь на ночь овсяные хлопья водой 3:3.Утром туда яблоко, орехи, изюм, курагу. А! Несколько ложек молока еще. И вкусно и полезно. Да! Еще несколько капель лимонного сока. Вот.

Мюсли залить кефирчиком и кушать ))))

Кашку, творог, и вобще питательную пищу, как говорят: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!

творог или овсянку

овсянка с бананами))))))))))))