Можно ли привыкнуть спать 4 часа в сутки без вреда здоровью?

Нет, нельзя, очень сильно выматывает организм!! ! Не губи себя! Даже взрослому человеку положено спать минимум 7-8 часов, а уж 4 это слишком! Тем более внутренний режим и твой внутренний будильник собьется! Приведет к частым стрессам, это губительно.

Если сможешь обеспечить глубокий сон без сновидений, то пожалуйста! Но практически это невозможно сделать. Хотя те, кто практикует аутогенную тренировку или другие виды расслабления и релаксаций, говорят что для полноценного отдыха им хватает часа в сутки. Но не постоянно, а какое-то время, чтобы продержаться для выполнения какой-либо задачи. Так что вперед и с песней!

Ну, несколько дней ты выдержишь. А дальше-жуть: нервные срывы, функциональные расстройства сердца, преддверие для многих хронических болезней

нет

Когда перешла в класс 7-й, начала изучать всякие методики сна, чтобы меньше спать и больше успевать. В этом тогда не было крайней необходимости, это же всего лишь школа, поэтому я не часто этим занималась)

Но потом, когда уже перешла в вуз со сложной программой, забыла, как это спать дольше 4-5-х часов АХХАХАА
Я все еще позволяю на зимних каникулах поспать себе дольше, около 7-8-ми.

Начала изучать фазы сна, когда лучше просыпаться и за сколько можно выспаться, анализировать свое состояние. Стала вести трекер сна, чтобы понимать, когда мое состояние хуже и сколько часов точно я могу поспать и работоспособность не упадет.

Я несколько помешана на том, чтобы не терять время на сон и еду, мне его всегда не хватает, но есть все же надо и спать тоже...

Парадокс: сплю 5ч и чувствую себя на 10 из 10-ти, сплю 7-8 -- 9 из 10-ти. Если еще хуже, то можно полежать 20 минут :3

можно... не привыкая, просто

можно ваще не спать..))))) ссылка здесь. . http://www.neveroyatno.info/news/32_goda_bez_sna/2011-07-19-406

Давно высянили, что спать человеку в среднем нужно 8 часов в сутки, чтобы не иметь проблем со здоровьем. Конечно имеются исключения, но они редки и являются обычно болезненными отклонениями от нормы.

нет

можно и синяки под глазами обеспечены

вред нанесешь большой пока будешь привыкать)

Знаете, черным по белому написано даже в биологии, что здоровый сон должен длиться 7-8 часов у взрослого человека. Думаю, можно спать 4 часа в сутки, но организм итак работает целый день, поэтому не терзайте его, так как сон - это отличное лекарство и не только.

Нет нельзя, я в интернете сидел всю ночь и спал по 3 часа. Зрение упало и спать хотелось. Затем была усталость! Ну короче спать надо 7-9 часов в день.

я вот часов по 5 сплю, весь день как пьяный