Как натренировать память и речь??

Упражнения для памяти

Учите стихи. Если ежедневно вы будете запоминать хотя бы по одному четверостишию, уже через несколько месяцев вы заметите, что приступы забывчивости становятся все реже.

Собираясь в магазин, перечитайте список продуктов, которые собирались купить, но не берите список с собой — это тоже будет хорошим упражнением для памяти.

Почаще повторяйте вслух то, что хотите запомнить. Чем чаще вы будете проговаривать информацию, тем прочнее она осядет в вашей памяти.

Постарайтесь визуально представить себе предметы или ситуации, которые хотели бы запомнить, либо мысленно напишите имя или номер телефона — таким образом вы подключаете к работе не только слуховую, но и зрительную память.

Больше гуляйте. Во время прогулки кровь насыщается кислородом, что активизирует работу мозга.

Пейте мятный чай. Вдыхание аромата мяты стимулирует участки мозга, ответственные за память.

и не есть разный хлам чипцы сухарики пиво а ешь овощей и фруктов больше.

Память - упражнения, лучше всего - это изучение иностранных языков
Речь - упражнения по ораторскому искусству.

выучи несколько языков)))

чтением

- Чтобы тренировать память необходимо постоянно выполнять некоторые упражнения.. .
- «Запоминание снов развивает память. Используя сновидения, можно научиться управлять своей памятью.
- Тренировка памяти

Проговаривайте мысленно в течение дня до 10 раз, сколько можете, что вы делаете в настоящий момент, для чего - это тренирует память и способность запоминать свои сны, а также "управлять" ими, задавая свой сценарий. Говорят, во сне можно управлять дальнейшим ходом событий, в которых фигурируем. Когда мы видим опастность, мы просыпаемся - оттого, что мы понимаем, что это не реальность, а сон. Каждый раз, когда во сне видишь и понимаешь, что это сон, им можно управлять. Так описывает Ю. Джумм в книге "Путь исполнения желаний" - очень рекомендую эту книгу, вам очень понравится.. .http://www.razym.ru/naukaobraz/psihfilosofiya/101333-yuliya-dzhumm-put-ispolneniya-zhelaniy.html... читала книгу, а не в нэте, найдите ее. Удачи.

Техника речи_Харитонов В. - читать

Техника речи_Харитонов В. - скачать

Тренируем речь

А по - моему чтение - это как теория для мозга. Нужна теперь практика. Займитесь деятельностью в реальности: бизнес, карьера, спортивное или связанное с природой хобби. С беллетристики переключиться на специальную (по роду занятий) , либо краткую, требующую большой внутренней работы, практики духовную литературу.

просто