как улучшить память ? так нужно для работы

постарайтесь убирать предмет, преждевременно запоминая их. Не отмахивайтесь и не говорите, что такую процедуру делают только в детском саду. Главное последовательность.
можно народные средства:

1. 1 ст. л. молодых листьев грецкого ореха настоять 1 час в 0,5 л кипятка и пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды.
2. 100 г коры рябины кипятить на малом огне в течение 2 часов в 0,5 л воды. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Медово-луковая смесь незаменима для укрепления памяти, она еще и помогает от склероза сосудов головного мозга.
3 1 стакан лукового сока смешивают с 1 стаканом меда. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за 60 минут до еды или через 2-3 часа после принятия пищи. Курс лечения - 3 месяца. После 2 недель перерыва курс можно повторить, продлив его еще на 2 месяца.
И в конце, отдыхайте побольше и ешьте витамины...

Попринимайте Пирацетам по аннотации, длительно.

фенибут ( для памяти ) - в аптеке прочитайте аннотацию, может быть и по рецепту, но 1 упаковку, думаю, продадут

Попробуйте прочитать ЭТО

Попробуйте поучит песни, запомнить номера мобил друзей, коллег (не обязательно всех) . Или что-то в этом роде.
Я пробовал. Помогает. Правда, у меня в основном на даты память улучшилась.