Правда, что с утра лучше есть углеводы, а на ночь белки? почему так

"потому что углеводы они почти те же жиры" )))) Тина- я выпал)))))))))))) ) Это тоже что сказать что сахар -это почти подсолнечное масло))) ) Наверно в школе по химии три было)
Значит почему:
Углеводы- это больше топливо для организма, и перед рабочим тяжёлым днём нам надо заправится, что бы наш мозг и мышцы имели на чём работать.
А белки- это строительные кирпичики нашего организма. Организм посоянно обновляется, одни клетки заменяются вторыми . И этот процесс больше всего протекает ночью, и ночью организм требует больше аминокислот, которые получаются из распада белка.
Так же ни в коем случе нильзя откидывать из рациона жиры, особенно женщинам, чьи специфические гормоны происходят именно с жиров. Лучше меньше сьесть углеводов чем жиров. Ведь сьеденые жиры не откладываются почти в жировой клетчатке. Откладываются те жиры, которые в ходе сложных реакций в организме возникли из углеводов,

На ночь лучше ничего не есть) ) Утром действительно углеводы неплохо, они дают много энергии, а калории тратятся в течение активного дня. Только углеводы должны быть сложные - цельнозерновая каша, рис - а не сахар или плюшки)) ) А белки содержат немного калорий, но долго перевариваются. Так что ешьте на ужин кусок мяса или рыбы с овощами, не позднее 3-4 часов до сна.

Углеводы имеют неприятное свойство преобразовываться в жиры, если их вовремя не потратить. Соответственно, съев порцию углеводов утром, вы в течение дня их израсходуете на мышечную работу, а вечером эти углеводы отправятся в ваши жировые депо :)

потому что углеводы они почти те же жиры, калорийные очень, сразу откладываются в ненужных местах. а белки они полезные и не калорийные .

Нет, лучше наночь кушать фрукты, тогда с утра всегда голова свежа и ни в коем случае мясо!
Желудок тогда целую ночь работает и утром вы просыпаетесь так, словно вас танком переехали