Посоветуйте книгу о бодибилдинге

Андрей Енютин правильно сказал, главное не жри каку, очень последствия нехорошие. И не надо ни под кого подстраиваться, у каждого человека, как и отпечатки пальцев, свой организм и свои тренеровки, главное знать основу, а с мелочами сам разберешься, организм подскажет) Удачи))) , Все будет зашибись!!!)))

Самые лучшие по технике это
Ник Эванс http://www.alleng.ru/d/hlth1/hlth1_023.htm
Брунгардт Курт http://www.koob.ru/brungardt/idealnie_mishci_grudi_i_plechevogo_poyasa
Еще у Сталлоне есть книжка "Стальной Сталлоне" , то же интересная, там в принципе прописные истины, но для начинающих супер.

дядька, в 16 лет надо читать книжки по школьной программе. в остальном. просто приходишь в зал и без надрыва делаешь любые упражнения. примерно через 3 месяца ты поймешь сам, что тебе надо, а что не надо.
главное не надо рваться за весами, жрать или колоть всякое говно и не забывать про аэробные тренировки (футбол, велосипед, кроссы, лыжи и т. д.) . единственный совет, качая грудь, надо качать спину иначе плечи завернет внутрь.

для начала вот эти прочитай:

1. Доктор Любер "Культуризм по-нашему, или Секреты качалки"
2. Упражнения и их выполнение в бодибилдинге
3. С. Шестопалов "Бобибилдинг"
4. Стюарт МакРоберт "Думай 2"
5. С. МакРоберт "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений... "
6. С. И. Кот "Технология современного культуризма"
7. Джо Вейдер "Cистема строительства тела"

а потом можно поинтереснее почитать:

1)Фредерик Далавье - "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
2) Роберт Кенеди - "КРУТОЙ КУЛЬТУРИЗМ"
3)Э. ДАРДЕН - "Значительное увеличение объема рук за шесть недель"
4)Бодибилдинг - баланс красоты и здоровья

P.S. все эти книги находятся здесь - fatalenergy.com.ru/book.php