артроз возникает из-за чрезмерной нагрузки на сустав. Без сброса веса любые ваши попытки тщетны. Это будет борьба с неизбежным.
Надо помоч востановлению хрящевой прослойки в обязательном порядке. Есть препараты и БАДы для этого. Пальцем показывать не буду, так как это будет реклама. Лучше всего проконсультироватся со специалистом.
Да, и еще, от артроза полностью избавится можно только поменяв образ жизни. Это далеко не всем по плечу. Так что если вы хотябы подозреваете, что ничего поменять не получится, то даже не начинайте. Сбережете нервы-деньги-время.
Здоровый образ жизни
Как избавиться полностью от артроза коленного сустава?Большой лишний вес.Ответьтьте.пожалуйста.
Снижать вес и кинезитерапия
http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/bolat-ko_084.html
http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/bolat-ko_084.html
Купить велотренажер домой и ежедневно крутить ногами (коленными суставами)
по 15-20 минут два раза в день.
Проблема ваша будет решена.
Можно избавиться, сама так делаю. Не колоть же в суставы дипроспан.
по 15-20 минут два раза в день.
Проблема ваша будет решена.
Можно избавиться, сама так делаю. Не колоть же в суставы дипроспан.
Сначала займитесь весом, а там будет видно.
ампутировать на. . или геладринк.
К сожалению избавиться нельзя, но можно вызщвать нгекоторое временное улучшение. Во- первых займись весом. ( сходи на сайт Диекта онлайн) Надо проколоть противовоспалительные. Афлутоп мукосат. Дона - подороже. И каждый день принимать глюкозамин и хондроитин, которые восстанавливают зрящи. Сними порка нагрузку при помощи трости. Это важно. Хорошо помогает лазер, магнитоглечение и бассейн. В бапссейне ты весишь всего 3 килограмма. Можешь не полавать - ходи на аквааэробику. Походишь дней 10 - запомнишь упражнения и сама будушь дрыгшать ногами в воде. Это значительно дешевле. Если очень болит - пользуюся свечками диклофенака или индометацина. Можно и укол сделать. Научишься сама. Когда припрёт - тогда всё получится. И главное - очень захотеть похудеть. Это здорово снизит нагрузку на суставы. Удачи тебе. Всё получится.
принимать БАДы - пишите есть которые снижают вес, есть для артроза - все не синтетика, но долгий процесс
Естественно снизить вес. Для этого советую исключить булку, сладкий чай (сахар) , макаронные и мучные изделия, картофель, каши ограничить. Исключить из питания бульоны - это обязательное условие. В меру возможностей - движение. В вашем случае йога, но не в стадии обострения конечно.
Похожие вопросы
- Дайте пожалуйста проверенный и действенный рецепт от болей и припухлостей в коленном суставе
- Люди скажите пожалуйста че делать? нога болит коленный сустав 2 месяца уже как болит. ходил к врачу говорит что надо со
- Почему большинство людей до сих пор полагает, что лишний вес — проблема исключительно эстетического характера ?
- Всем привет! Не давно начал заниматся бегом, но вскоре у меня начали болеть коленные суставы при простой хотьбе... Почем
- как полечить артроз тазобедренного сустава? посоветуйте только из опыта. Спасибо
- Правда что бегать вредно для коленных суставов или это бред?
- Моя соседка жалуется на лишний вес.Говорит замедленный обмен веществ и т.д. .Что сказать ей, чтобы не обиделась ?
- как избавится от лишнего веса? подскажите
- Кому помогли избавиться от пагубной привычки и хоть немного сбросить лишний вес книги Аллена Карра (или не помогли)...
- Мне 14 лет и я вешу 74кг. подскажите как избавится от лишнего веса без ущерба здоровья?