Как правильно провести однодневное еженедельное голодание

в неделю можно голодать 2 раза. накануне день без белков. после голодания тоже. если сможете-не пейте совсем. это очень помогает: жажда убивает голод. если вы завтракали в 8 часов, то следующий приём пищи на другой день после 8-ми утра. тоесть 24 часа без еды. желательно на кухню и в магазины не ходить. мне повезло: дежурю по 12 часов. этим пользуюсь: накануне вечером ужинаю до 20.00,утром на работу без завтрака, на работе не ем. вечером прихожу домой и ужинаю-кашей (рекомендуют есть салат, но мне не подошло). ещё очень хорошо угнетает чувство голода чеснок.

Не жрите ничего. . Только пейте водичку минеральную. .

Вот летом я через день не жру ничего. . Просто не могу.. Пивка выпью пару бутылок и сыт уже..

ты что, хочешь растолстеть, и стать жирной свиньёй? этож стресс для организма, после которого он начинает откладывать под кожу сало :о)

Вечером стаканчик магнезии. Следующий день утром клизма и целый день пить тводу, только не минеральную и гази рованную - просто хорошую, очищенную. Клизма нужна чтобы очиститься и голова не болела. Во время голодания похудеешь на кг- 2-3. Желудок уменьшится. Сбросишь лишнюю жидкость. Капк тольтко почувтвуешь, что сильно хочешь есть - пей. воду. Полезног этот день провести по возможности на свежем воздухе. От магнезии неудобст не будет. Клизма вымоет всё и гулять сможешь сколько захочешь. Держись подальше от кухни, чтобы не ваырабатывался желудочный сок.
Вечером можно выпить стаканчик кефира. На этом голодание кончится. А если потерпишь без кефира - прибавится ночь. Утром должна быть жидкая овсянка.
ПРервый день после голода не ешь жареного, сосисок, сметаны, не пей кофе. Отлично, если ты в этот день поешь печеных яблок.
И ещё - не рассказывай никому, что ты в это день голодаешь.

как можно неделю уместить в одном дне?)