Здоровый образ жизни

Курение. Последствия?

Доброго времени суток всем, друзья!
Курю около 4-ех лет, и вот стал замечать ухудшение здоровья, а так же нарушения памяти, в частности кратковременной и работу мозга, то есть восприимчивость к материалам что изучаю, например науки.
Хочу поинтересоваться у вас, допустим я бросил, возможно ли восстановление памяти, не воспоминаний, а её возможностей хранения знаний, данных, информации и восстановится ли работа мозга? Кстати, замечал когда бросал курить первый раз что становлюсь дико нервным, чуть ли не бешенным, часто давление скачет, это естественно или это всё же какие-то нарушения?
Конечно хочется результатов от того что брошу, и как можно больше положительных, дабы не вернуться к тому что сейчас или даже если брошу всё останется без изменений?
Друзья, пожалуйста, не критикуйте вопрос и по-возможности, давать дельные советы обоснованные, желательно чтобы и на личном опыте.
Спасибо всем кто отвечает по теме и знает о чём говорит по себе, Вы мне можете действительно помочь.

И ещё, может кто даст список рекомендаций о том как правильно бросить курить без вреда для себя?
P.S. из вредных привычек которая явилась наиболее живучей, только одна - курение.
Буду рад если с кем представится возможность пообщаться через агент, так сказать в реальном времени. Желательно с человеком который прошел через это или имеет отношение к медицине.

Спасибо за внимание. Жду ответов.
Отношение курения к памяти сомнительны, тем более при таком коротком сроке, я курил 43 г иухудшением памяти не страдал ...При творческой работе много курил и помогало, врядли у тебя память с курением связана . тут .что то другое просто курение высветило доселе затаившуюся болезнь ...Курить сам не бросай ничего кроме вреда не будет . Я тоже пережил подобное ,,.Курить бросай только под чистым гипнозом, и только так -- я так бросил . Другие способы не эффективны, если, что то дадут пить -- Это шарлатаны ,, Сейчас купи пластырь -- Никорете--- прилепи его и ищи гипноз ...я перед чистым гипнозом курил по три пачки в день и вот у же 3 года не курю, пережил такой семейный стресс и не закурил ...если у себя не найдешь гипноз то приезжай в наш город . Возможно мы не далеко живём ГИПНОЗ !!
***iren ***
***iren ***
17 468
Лучший ответ
Вас, как и любого другого курильщика, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую изобрели вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, не важно – курильщика или некурящего, которому понравится сама идея о курении его детей. Это значит, что все курильщики сожалеют о том, что когда-то начали курить: до того как пристрастится к курению, никто не нуждается в сигаретах, чтобы получать удовольствие от еды или справляться со стрессом.
В тоже время все курильщики хотят продолжать курить. Никто не может заставить нас закурить; сознательно или бессознательно – мы принимаем это решение сами. Если бы существовала волшебная кнопка, нажав на которую курильщики могли бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не закуривали свою первую сигарету, тогда единственными курильщиками на земле остались бы подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, – СТРАХ!

Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой не большой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся.

Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и никогда не освободимся полностью, а всю оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайной сигаретке. Если вы, как и я, когда-то, уже перепробовали все традиционные способы бросания курить и прошли через все страдания того, что я называю «методом силы воли» , то вы не только подпадаете под влияние этого страха, но и уверены, что никогда не сможете бросить курить.

Если вы боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сейчас самое неподходящее время, чтобы бросить курить, – позвольте мне заверить вас, что ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается при помощи сигарет, а лишь порождается ими. Ведь вы не принимали решения угодить в никотиновую ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из нее.

Спросите себя: когда вы, в порядке эксперимента, закуривали свою первую сигарету, вы принимали решение стать курильщиком на весь тот период времени, который курите с тех пор? Итак, когда вы собираетесь бросить? Завтра? В следующем году? Престаньте обманывать себя! Ловушка сконструирована таким образом, что бы вы оставались в ней на всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные курильщики не бросают курить до того, как курение убьет их?
56 197