какие элементы нужны организму для его нормального функционирования?на какие группы их разделить?

Я сама придерживаюсь этой концепции и всем советую :
1. Вода ( чистая, полезная, с микроэлементами, структурированная, щелочная, с низким пн, с отрицательным зарядом)
2. Очистка (регулярно 2 раза в год полная очистка организма и противопаразитарная программа)
3. Еда (Аминокислоты, минералы, витамины, ферменты, ПНЖК)
4. Защита ( От электромагнитных излучений, радиации и свободных радикалов)

Вообщем создаю благоприятную среду для своего организма и со всеми проблемами он сам прекрасно справляется))

Da vse chto sodergitsia v normalnoi ede. NORMALNOI. a ne v etoi ximii kotoryiy mi edim. Eshte miaso, ovoshi, kvashennyiy kapysty, kashi, salo, rastitelnoe maslo kotoroe paxnet maslom i vse chto eli nashi babyshki i dedyshki. a vse eti mivini, opilki s dobavkami, vse eti razreklamirovannie zdorovie prodykti kotorie vse "menee kaloriinei i kaloriinei" - vikinte nafig. ja nachala est salo maslo slivochnoe i poxydela na 2 kg za nedeliy - tak voobshe ni diet nichego ne sobliydala. Slyshaite sebjia i svoi organizm on nikogda ne obmanet-
a vse eti mikroelementi, gormoni, vitamini - chysh sobachia i ogromnii bizness. Vo-pervix v takix dozax kak v tabletkax oni ne nygni. a vo-vtorix vse eto sborishe mikroelementov kotoroe mi glotaem - ne ysvaivaetsia i mi eto vse vikakivaem. Eshte limoni, peite shipovnik, eshte zelen i morkovky.
Vitamini, mikroelementi chelovek vsegda v dostatochnom kolichestve polychaet esli normalno pitaetsia. NORMALNO, RAZNOOBRAZNO I SAM SEBE EDY GOTOVIT. Vitamini, minerali, a tem bolee gormoni mogno primeniat tolko pri sootvetstvyiyshem diagnoze pri rekommendacii vracha esli eto realno vam neobxodimo.