Сохранять при этом свою активность, продуктивность, выкидывать классные решения для сложных задач. В общем, жить полноценно. Длительность сна для каждого организма индивидуальна, но есть средние цифры, которых стоит придерживаться. Одни люди могут спать всего 4 в сутки и при этом отлично себя чувствовать, другим потребуется на сон не менее десяти часов. Большая часть населения относится к той категории, которым требуется средняя продолжительность сна, а именно, от шести до восьми часов.
.
