Девушки,что вы делаете,когда надо сбросить 3-4кг?

Ничего не делаю.. . Лопаю конфеты! :))

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Доброе утро! Прекращаю есть все, кроме фруктов, кефира и водичку пью.

просто меньше жрать и делать клизмы достаточно 2-3 клизм в течние нескольких дней (3-4 кг можно сбросить а счет очищения кишечника)

Брюлики с себя сними....

Уменьши порции, не ешь за 3 часа до сна и побольше двигайся

пью кефир и не прогуливаю тренировки по восточным танцам

2 кг можно за сутки сбросить, если ничего не есть, только пить кипяченую водичку (начинать нужно вечером)

кушаю поменьше, особенно на ночь

поменьше калорийной жрачки и побольше секса)))

Я не девушка, но 100 % полезный совет. 7 дней в неделю тренироватся аэробно, силово по часа 2 .Фигура будет через год не то что 4 кг, а вообще будет картинка!!!

только спорт девушка....

я просто перестала кушать после 18 часов, отказалась от мучного.. .
результата есть... после вторых родов выгляжу лучше чем до первой беременности!

надо мужика выносливого, на пару дней в постель и 5 кг улетят.

не ем на ночь и спорт, спорт, спорт...

1 килограмм зеленых яблок и 250г вареной телятины или говядины - 2 дня!

ну мне например не надо ничё сбрасывать..