Как сбросить 3 кг!!?

ты и так красивая

Естественно портится, при таком росте надо набирать вес, желательно за счёт мышц, которые смогут перемещать в пространстве такой костяк с кожей и небольшим мозгом + немного требухи.. . А анорексия уже не модна! А штаны подарите подружке:

Выбирай, жрать вволю и жирная туша или здоровье и нормальная фигура.

Да пойди купи новые шмотки и не парься, ты и так худая, с возрастом никто не худеет, растешь наверное, скелет крупнее стал.

бегай по утрам это поможет похудеть лучше часов в 5-6 когда никого нет на улице

ко мне на массаж в салон хотя в салоне дорого могу приехать

1 кушай также но попробуй без хлеба. и меньше мучного.
2 меньше соли в еде. не исключить, а уменьшить

3 пробежка)

Ходите по паре остановок пешком каждый день. реально поможет.

Ешь по 600-700 кал. в день

На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.
Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно до 1000. При этом из рациона исключаются все жирные, жареные, копченые, сладкие и соленые продукты. Чтобы похудеть за три дня вы должны питаться только низкокалорийными продуктами: овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными продуктами, кашами, сваренными на воде, разрешается небольшое количество постного отварного мяса или рыбы.

Для быстрого похудения в течение трех дней можно придерживаться специальных монодиет, которые основаны на употреблении одного продукта. Например, очень эффективна гречневая, рисовая, яблочная, кефирная, творожная диета. Однако питаться в течение трех дней одними и теми же продуктами достаточно скучно, есть риск сорваться. Поэтому лучше выбирать диеты, включающие более разнообразные продукты.
Низкокалорийное питание поможет вам похудеть за 3 дня примерно на 3-4 килограмма. Но не забывайте, что такое быстрое похудение не полезно для организма и может использоваться только как экспресс-метод для особых случаев. За 3 дня из вас уйдет только до 0,3 кг жира - все остальное - вода и содержимое кишечника.

Ведь похудение происходит за счет вывода жидкости из организма, который, к тому же, будет недополучать необходимые ему вещества, поэтому обязательно принимайте витамины в течение этих трех дней. И не забывайте, что, похудев за 3 дня, вы не должны на 4 день набрасываться на еду. Возвращение к прежнему рациону должно быть медленным.