Хотите верьте а хотите нет но даю за ответ VIP СТАТУС

не ешьте там всего жирного и много сладково) надо саблюдатт диету! есть там например салаты и пить то в чом кароче нет жира ну вы поняли и т д

не похудеешь, что бы ты не делал даже если и будешь меньше есть и бегать. всему свое время

Перед каждой едой.. выпивай стакан ледяной воды. И проходи за день 6 км. Быстро похудеешь.

Жри поменьше просто. Борьба и качалка веса только прибавят.

Карате на началах хорошо выматывает. А похудеть-безпроигрышно, дам свой старый рецепт. Бассейн-для гибкости и удовольствия, сауна-шлаки выводить, кожу поддержать упругой. А, рецепт: ешь, как в строгий пост! И все! Можешь хром активный попить, меньше сладкого захочется. Я свое пишу, по опыту. Успехов, все получится! Да, пароварка, отминусует в придачу 2кг за 3 дня

можно - считай калории на коробке - не больше 1200 ккал в день для начала, лучше спортом вообще для начала, а еще лучше пешком 5 км ходить каждый день, потом через месяц - спортом

займися бегом! У меня знакомая, за пол года скинула 35 кило, скакалка, и бадминтон, все ей помогло, качалка только переведет жир в мишци... бориба тебе даст хорошую форму.. . Ну и канечно поменьше еди)

сможешь. но не самостоятельно. только если пойдешь к врачу и он пропишет тебе гормональные препараты колоть. это законно и легально, но надо рецепты и грамотную дозировку.
мой знакомый похудел именно так, может даже на больше.
надо обязательно идти к врачу - без него никто тебе ничего не продаст.
откровенно говоря в процессе лечения придется потерпеть нереальный "стояк", это как побочный эффект гормонов. но оно того стоит.
если сесть на диету и "качаться" эффект реально наступит не скоро. минимум год придется диетиться и качаться с напрягом. монгие просто не выдерживают и "забивают"
удачи :)

соблюдайте диету! все варёное и на пару) не есть мясо всё кроме говядины, нельзя колбасу и причие копчёности, сахар, сладкое хлеб только чёрный овощи и фрукты только зелёные, а также никаких чипсов сухариков газаровки и тд

Посмотри "Взвешенные и счастливые" - это украинская версия американского проекта «The Biggest Loser». Там дают много советов по похудению, как раз людям со слишком большим весом.