как избавится от повышенной эмоциональности?^^

Кисти рук, под струю ХОЛОДНОЙ воды. Или 7 ГЛУБОКИХ вдохов носом, а выдох-ртом, МЕДЛЕННО. Помогает.

Воспитывать себя, следить за эмоциями.

тут поможет только сила воли - старайся не принимать все так близко к сердцу, сдерживать себя. успокаивай себя мысленно, типо - все хорошо, ничего страшного, это не так важно и т. п.

никак, вас когда нибудь задолбают и вы станните жёстким (ну в пределах разумного конечно)

Нужно посмотреть на происходящее со стороны, как будто это происходит не стобой и успакоится. Не все в этой жизни зависит от тебя и лишние переживания никчему.

Просто наблюдайте за собой... .
Как правило эмоции появляются от того, что человек ожидает чего-то от ситуации/людей/обстоятельств, и когда он это получает, либо не получает, появляются соответствующие эмоции.
Но на самом деле нужно понять, что обстоятельства складываются не так как нам хочется, а так как это должно быть. И когда приходит понимание того, что не стоит чего-то ждать, тогда уходит желание получить определённый результат, и вы уже не эммоционируете, каков бы этот результат ни был....

я сама по себе очень вспыльчивый, эмоциональный и чувствительный человек, но после недели ежедневного принятия успокоительного ( даже глицина форте ), становлюсь более собранной и спокойной !)

Столовая ложка меда каждое утро.

Или 7 ГЛУБОКИХ вдохов носом, а выдох-ртом