Здоровый образ жизни
как збросить вес 14-летнему пацану? только не пишите меньше жрать надо и так далее!
А каких ответов ты ждешь? Сам же все правильно написал. Тебе никто не скажет: успокойся, лишние килограммы сами с тебя слезут. Зачем же спрашивать про очевидное.
А обмен веществ - в порядке? Некоторые не еды толстеют. Сходи к эндокринологу. Врач не обидный. Просто доктор.
меньше жрать надо и так далее))
бег, футбол и любой активный вид спорта что больше по душе, можно и тренажёрный зал под присмотром тренера. А вот от пирожков придётся отказаться! Больше белковой пищи мясо, курица, рыба, творог и много овощей.
Бегать по утрам, ну и естественно меньше жрать, во всяком случае жареного.
Да, параметры-то какие у тебя? Может, и не надо ничего сбрасывать, в 14 организм вовсю перестраивается, всё меняется быстро, и не раз. Ну а спорт, или хотя бы, физкультура в любом случае нужны. Особенно в твоём возрасте.
Вес то какой и рост? не стесняйся говори, это интернет!
Вот такие упражнения обязательно помогут _http://www.youtube.com/watch?v=F-etdHW2OGM
Меньше жрать и так далее
а ты хотел чтоб сказали побольше ешь. кстати можешь есть хоть ведрами кашу любую гречневую .рисовую . пшенку что нравиться только сваренную на воде и без соли и без масла жира . килограм полкило в день сбросишь . чтоб легче выдержать можешь ложку меда в день
Разумно, в первую очередь определить причину или вообще ожирение эта ли нет (или комплекс) . Обратитесь к врачу, эта единственный верный способ решить хотя как-то. Советы услышишь разные по фитотеропии. Не жди ответа в инете а ищи у врача. Организм у всех разный и причины ожирения тоже.
а что еще посоветовать. ну не препараты же? !
если даже при уменьшении количества пищи вес не становится меньше - идите к врачу.
если даже при уменьшении количества пищи вес не становится меньше - идите к врачу.
ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ! ! Те навыки которые ты разовьёшь до 23 лет остануться у тебя на всю жизнь!!!
увеличевать физ нагрузку питатся менне калларийной едой типа фрукты исключить мясо жаренное побольше кисло молочных продуктов и самое главное желание и твердая дисциплина тогда все получится))))
Хочешь много жрать - жри! Только не абы что, а постное мясо, кисломолочку, несладкие фрукты и волокнистые овощи (типа сельдерея, кабачков) . И побольше ходи гулять и тусить с друзьями (если на спорт совсем не тянет) . Ты ж на улице хавать не будешь постоянно!)))
а я скажу так, жир сжигает лимон, по этому если с желудком все нормально, приучи себя с едать лимончик в день, без сахара, как яблочко. и еще, постарайся не ужинать после 18.00.
Похожие вопросы
- Какие диеты вы знаете? Только не надо писать меньше жри! Пишите пожалуйста диеты на которых вы сами похудели! ПЛИЗ
- мне 14 лет рост 169 вес 55 подскажите где много белков а мало углеводов и жиров??? заранее спасибо!!!
- Дочь похудела за 3 года на 16 кг, хотя не имела лишнего веса, и не хочет поправляться, сейчас поддерживает маленький вес
- не могу набрать вес((14 лет,рост 160 см,вес 40 кг,я дрищ(((как набрать вес ?? мне надо набрать до 50 кг хотя бы
- Помогите сбросить вес 15 летней девчонке
- какой средний рост должен быть 12 летнего пацана
- Подскажите,пожалуйста!какие-нибудь "страшилки" о вреде курения для 14 летней девочки!
- Что хуже для 14 летнего подростка: пиво пиво или курить сигары?
- как пожудеть быстро, не считая диеты "Меньше Жрать" или "Опять Не Жрамши"
- подскажите эффективную диету для похудения кроме-надо меньше жрать!