посоветуйте, как бросить курить....

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

Книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить". Из лекарственных средств -купите таблетки Табекс.

пить побольше жидкости, а бросать лучше летом,
замените сигареты, допустим на леденцы... а для начала переходите на самые легкие сигареты, резко лучше не бросать.... и откажитесь от сигарет с ментолом....

Могу скинуть книжку об этом, у меня 3 знакомых бросили когда прочли. А я не смог ее дочитать, нудная до ужаса. Наверное в этом все дело

Лучше сразу. Не затягивая с уменьшением количества выкуренных сигарет.

Книга знакомому помогла мне - нет. Это уж насколько Вы восприимчивы к НЛП. Если невосприимчивы, то смысла читать я не вижу. Попробуйте сократить количество сигарет для начала. Используйте все-таки волю. Ибо заменители никотина есть зло, в этом с книгой не поспоришь) )
А совсем уж хорошо было бы сразу бросить

многие мои знакомые бросали курить по книге алена карра "легкий способ бросить курить". очень им она помогла, попробуйте и вы по ней завязать с курением. а я лично бросала сама, без таблеток/пластырей/гипноза/книг (тогда еще не знала про эту книгу) . первый раз бросила еще в школе, в 10-11 классе. потом где-то раз в полгода- год срывалась и курила по 1-3 сигареты. сейчас держусь и почти год не курю. и вам желаю того же- не только бросить курить, но и больше не возвращаться к этой привычке.

А мне книга помогла вот уже год не курю

табекс мне помог

Вариант А - книжка Алана Карра "Легкий способ бросить курить"-могу скинуть. (кстати, фишка в том, что многие реально бросают-у меня есть примеры) . Посмотри мульт про Масяню по этому поводу.
вариант Б. Пусть тебе кто-то "невзначай" подсунет сигарету, вымоченную в молоке и высушенную. После того, как покуришь, расхочется раз и навсегда.
А вообще же, это дело силы воли. Пока сам не захочешь-никто и ничто не заставит. Сама курю, но бороться пока не хочу. Удачи!!

По книжке точно не бросишь, уже испытано на двоих.

ВОЗЬМИ ВОЛЮ В КУЛАК, ВЫБРОСИ ПАЧКУ СИГАРЕТ И ЗАБУДЬ ПРО НИХ.