У меня чахлый организм, то и дело болею. Как повысить имунитет и стать устойчивым к болезням?

Добрый день. начните нырять зимой, но только 1мин. (за это время нужно раздеться и нырнуть, а потом быстро одеваться, начиная сверху). За 1мин. организм не остывает. Я начала нырять без подготовки, без закаливания, с диагнозом "Бр. астма",тяж. теч. Врачи отговаривали, но... я уже более 15лет зимой ныряю. не болею гриппом, простудой.
Так, что не верьте. что нужно летом начинать закаливание, я начинала и сразу заболевала.
нужно сразу и с умом окунуться с головой. Найдите группу "моржей".но не на северном полюсе, а рядом, в группе легче начинать!!! Здоровья вам всем!!!!

Проверьте щитовидку у эндокринолога. Возможно, у Вас гипотиреоз.

Cъездить летом на море на пару недель

Попейте настойку Женьшеня или поливитамины с женьшенем. Ешьте мед, орехи, пейте бифидокефир, свежевыжатые соки, свежие фрукты-овощи, и обязательно мясо.

постепенное закаливание, свежий вохдух. питание, гимнастика.

Чахлый организм? У вас имеется проблема с весом? Или с рецидивами вируса герпес?
Какие у вас были болезни, которые стали хроническими? Вы проверяли кровь на 5 Гепатитов (А, В, С, Д, Е) ? На сахар? На щитовидку (на гормоны щитовидной) ?
Вы думаете так легко посоветовать как поднять иммунитет,
не зная вашего организма, не зная результатов обследований и диагностики?

вести здоровый образ жизни - не курить, не пить, закаляться и тогда все приходит в норму

Закаливание, витамины попить, нормальный сон

Запишитесь в тренажерный зал и бегайте по утрам на свежем воздухе в любую погоду.

Потреблять побольше витаминов, понемногу закалять организм, и стараться обходиться без лекарств, особенно антибиотиков.

Прежде всего упорядочить питание, в таких случаях как ваш особо показано специальное диетическое питание, с балансом необходимых организму веществ. Пишите, подскажу