Полезно ли спать на жёстком(доска например)??!

нет. спать на жестком можно только если есть к этому показания.
и только временно.
у позвоночника есть свои физиологические изгибы (он не должен быть прямым как палка)
ваше ложе должно их повторять.
существуют матрасы с ортопедич. эффектом. (их называют ортопедическими
либо анатомическими) они бывают разной жесткости. выбирать индивидуально.
лучше всего с независимым пружинным блоком.

Для позвоночника полезно. Я лежала в неврологии, там на кроватях щиты были. Но очень жестко.

Для позвоночника очень полезно. Только все же тонкий матрасик лучше подложить, а то на коже синяки останутся

в детстве у меня было отклонение позвоночника... спал на досках 7 лет... всё выправилось)))

не сказал бы, ведь тогда нужно спать строго на спине, т. к. при повороте набок голова будет свешиваться, а это вредно. Наиболее оптимальный вариант - жёсткость как полки в плацкартном вагоне. И под голову по любому нужен какой-то валик...

да

для позвоночника полезно

Да, мышцы всегда в тонусе.

говорят полезно
но мне не удобно

Очень полезно!! ! Для позвоночника!!!

Очень полезно! Это и для позвоночника полезно и для внутренних органов! Осанка тогда очень красивая получается! И поправиться, лежа на доске, тоже не получится))))

На жестком очень полезно спать! Особенно на доске.... с гвоздями!)))

ну чтобы осаночка классная была нужно, но очень неудобно.

Полезно, но как-то спать не удобно)))

действительно полезно, но очень неудобно и спина начинает болеть

очень полезно для осанки