Можно ли похудеть бегая? Если да, то сколько нужно бегать?

Ну я, конечно не бегал, я на велосипеде ездить начал, но принцип то один и тот же.
Было так:
Изначальный вес - 68кг. Пузо - 115см.
Начал с мая ездить по 50 минут 2 раза в день - на работу и обратно домой, примерно 20км в день.
Взвешивался в августе - вес 62кг. Пузо - 100см.
Сейчас 2 года спустя вес стабильно 60кг, талия 85см.
Короче как то так.
Если начать бегать - то нельзя прекращать, бег он полезен пока бегаешь, не более того.

Не нужно бегать, это издевательство над организмом. Нужно ходить, час-полтора в день. Ходьба хорошо снижает вес.

Можно, нас в армии гоняли по утрам, человек из полного за месяц делался худым .

Да. ещё как, бег - лучшее средство! Бегать нужно каждый день или через день. Реже - теряется эффективность тренировок. Бегать не меньше 20 минут в умеренном темпе в правильной обуви.

http://www.takzdorovo.ru/

Нужно медленно бегать и диета! Быстро не бегайте или даже средне, станут у вас ноги столбами.

бегать конечно поможет!! ! это самый шикарный способ, лучше каждый день, думаю результат вы сами начнете замечать, недели через 2 наверное, если каждый день по 30-60 мин бегать

Все физические нагрузки хороши для снижения веса, только без коррекции диеты, результат будет средний. Всё зависит от возраста и состояния здоровья. В молодом возрасте более активный образ жизни и обмен веществ в организме и человек при хорошем питании, быстро расходует каллории, с возрастом обменные процессы замедляются, появляются проблемы со здоровьем и вес хуже снижается.

можно и не бегать.
упражнения поделай помогает помогает помогает 100%

http://www.youtube.com/watch?v=lVxeWkqSUiQ&feature=results_video&playnext=1&list=PLBDD1FD69C8FD0F31