А как вы боритесь с вредными привычками ?:)

сила воли и смотря канешноже что за привычки! есть такие что уже никак не бросить)

нет, я получаю от них удовольствие)))

Не имею таковых как ни печально.

пить бросил без всякой кодировки, а вот курю очень много и как себя побороть не знаю. попробую выложить вопрос может кто подскажет как бросить курить. да я не пью уже 8 лет вообще.

у меня их нет

Курение, алкоголь и другие вредные привычки очень осложняют нашу жизнь, вы даже не замечаем сколько времени мы теряем во время курения сигареты, ведь тратится не только время проведенное в курилке, но и то время на которое сигарета сокращает нашу жизнь.

А самое печальное то, что человек не только не замечает это, но и практически не может от этих вредных привычек избавиться. А активно бороться с такими привычками начинает только после того как происходит непоправимое, например ссора с близкими или еще хуже диагноз врача.

Здоровый образ жизни и вредные привычки несовместимы, и не надо читать доклад на тему вредные привычки и здоровье чтобы понять это, они как свет и тьма не могут быть вместе, поэтому люди приобретая такие привычки стараются от них отказаться.

Для того чтобы отказаться от вредных привычек, в первую очередь необходимо осознать важность этого шага. Ведь только после того как вы признались себе что вредные привычки человека мешают жить, вы теоретически сможете с ними справиться.

Для того чтобы понять что вредные привычки мешают вам жить, необходимо понять что именно для вас ценно в этой жизни и что надо сделать для того чтобы достичь цели вашей жизни.

Практически у каждого человека есть некий идеал на которого он хотел бы быть похож, пусть этот человек даже не настоящий, а скажем выдуманный персонаж из фильма. Не стесняйтесь перенимать хорошее от вашего идеала.
Для того чтобы потеря вредных привычек не получилось временной, вам необходимо заполнить время которое вы тратите на привычки, заполнить чем нибудь другим иначе старые привычки вернуться на место. Можно например бегать по утрам вместо утренней сигареты.
Вымышленный дискомфорт который будет появляться после того как вы бросили одну из ваших вредных привычек вам необходимо перетерпеть, редко когда он продолжается больше недели. Понятное дело что отказавшись в кругу друзей скажем от пива, ваш отказ вызовет недоумение, а возможно и ехидные смешки и соблазнительные предложения. Но через некоторое время ваши знакомые привыкнут и признают вашу правоту, а возможно и возьмут с вас пример.
Исключения погубят любые хорошие начинания. Даже если у вас случилось что то ужасное, прежде чем взять сигарету или открыть бутылку пива подумайте и воплотите в жизнь, то что может предотвратить такие неприятные моменты в будущем. Таким образом вы не только обезопасите себя от будущих проблем, но отвлечетесь от мыслей о пагубных привычках.
И на последок, для того чтобы эффективно вести борьбу с вредными привычками, лучше всего их не заводить. Ведь вредные привычки намного опаснее и куда более живучие чем самые паразиты.