Вот уже шестой раз пишу. Очень многих интересует этот вопрос. Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей.
Здоровый образ жизни
Подскажите сайт как бросить курить
Ведь никотиновая зависимость не исчезает ...
я первого числа бросаю
взять и бросить не губите здоровье
прочтите книгу А. Карра в переводе Егоренкова Алексея!
Похожие вопросы
- народ подскажите как девушке бросить курить, она курит 2 года пробывала бросить
- Как бросить курить? Всем привет!! Кто бросил курить, подскажите пожалуйста как бросить курить? (как вы бросили курить?)
- Курю очень давно,подскажите как можно бросить курить?И прада ли что после того,как бросил курить,есть вероятность сильно
- Подскажите!!! Я хочу бросить курить но с каждым днём я беру сигарету!
- подскажите пожалуйста как бросить курить?
- Люди, подскажите как можно бросить курить?
- как бросить курить! Подскажите плиз как бросить курить и как это сделали именно вы!
- Подскажите, как реально бросить курить, стаж 18 лет, курю по 1,5 пачке в день. Надоело уже, а сам бросить не могу.
- Помогите бросить курить ( Подскажите плз как бросить курить окончательно ?
- Всем доброе утро! подскажите как реально бросить курить?