подскажите пожалуйста как бросить курить?

Кроме гипноза, есть самогипноз, внушающий себе, что ты легко бросаешь курить, мне противно сама мысль о курении, я забываю о курении и о сигаретах раз и навсегда и больше мысль об этом меня не посетит. Берешь в рот табак из сигареты и жуешь, пока не стошнит, берешь пачку с сигаретами и сжигаешь на своих глазах, говоря себе, что это последняя пачка в твоей жизни, на которую ты больше ни рубля не потратишь на это дерьмо в красивой упаковке. Либо бросаешь сразу, либо никогда - любой компромисс толкает к возврату привычки. На всякий случай делай очистительные процедуры: водные с солью, как снаружи, так и внутрь.

Много лет тому назад я после более чем 20-летнего курения решила бросить курить, т. к. стала часто и длительно болеть бронхитами. Много что перепробовала: и таблетки (от них болел желудок), и иглоукалывание (оно помогло только временно и ненадолго). А помог мне гипноз. С первого же сеанса я совершенно спокойно прекратила курение, как будто не было многих лет курения. И ещё к тому же женщины тяжелее отходят от всяких зависимостей, в том числе и от курения, а гипноз позволил легко забыть без мучений и терзаний.

Увеличивай как можно больше временной промежуток между сигаретами и делайте как можно меньше затяжек.

Вернуться в прошлое, вырвать у себя из рук сигарету и избить с криками "Будешь еще курить, пидор?! "

почитать специальную литературу

Самой главное иметь мужество