Подскажите пожалуйста как бросить КУРИТЬ ???

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте лекцию професора В. Г. Жданова

читай Алена Карра дубль два.

Ой, ну это же так легко, просто не курить и фсё, я сто раз так делала...

на опыте друзей и родственников - сказали, что не будут и перстали. по-другому никак, нужно только собственное желание.

Prosto skazat' sebe i dryim (kto kyrit) "NET"...podymaite, kakaja eto ekonomija v den'gax i zabota o zdorov'je

я прочел, вернее прослушал Алана Карра. сначала бросил курить на 1.5 месяца, потом закурил, а сейчас вот опять бросил. . не курю примерно столько, но начитнать не собираюсь. . помогла эта книга, а ещё сидел на сайтах всяких, их много, читал о курильщах. .
главное тут - самому для себя решить, будешь курить или нет. и выбрать день какой-нибудь. . хоть через месяц, но уже решить окончательно. Карр правильно пишет, что физ. тяга только на протяжении неских дней, да к тому же и боли (как таковой) вы испытывать не будете. а психологически можно и потерпеть. а с каждым днём будет всё легче. .
так что желаю удачи)

Очень просто, взял и бросил. Уже 2 года я со своим парнем не курим и даже не задумываемся. Вспоминая себя, как я раньше когда сигарет в общаге не было, могла спокойно тройку шибнуть, а сейчас даже дыма табачного не переношу.
Просто еще все зависит от отношений, если кто-то кого ты очень любишь ставит тебе такой ультиматум, либо я либо сигареты, то результат незамедлителен!

Самый действенный метод) сигарету в молоко) сушим курим (желательно перед унитазом)

после обильного застолья (где алкоголь и курево в больших количествах)
в последующих трёх -четырёх дней я просто задыхался от табачного дыма. Так постепенно и бросил . Вот уже более 30-ти лет не курю.

дозу снижаю... .
курите пачку в день? курите на 5 сигарет меньше... как-бы расписание составьте... пригодится месяца три... вот так вот каждую недельку убавляете по 3 сигареты.. да хочется курить не по расписанию, но бросить курить хочется больше.. .
так что вот так... потом 3 сигареты и так отвыкните

ну или просто тупо не покупайте сигареты, но пеервый спсооб проверен многими знаокмыми и испытывается на мне