Срочно !!!я очень хочу кушать ( не поужинала по дурости) ничего страшного если я сейчас сьем яблочко или апельсинку (с

съешь и яблоко и апельсинку. а лучше овощи. там меньше каллорий. но и там и тут их так мало, просто ничто. это не еда. учитывая что ты не ужинала, даже съев их, ты за ночь только похудеешь

мне жалко тех людей, есть хотят и не едят. у меня такого никогда не было.

Сейчас ничего! Утром в туалете страшно будет....

К кефиру мюсли добавь или несладкий сухарик погрызи

фрукты очень долго перевариваются и с белками они начинают бродить. лучше их есть с утра. овощи-днем, т. к это углеводы и вечером желудок не так активно работает. а вот вечером лучше съесть что- нибудь белковое - например курочку отварную с кусочками лимона или творог с лимоном - он поможет быстрее перевариться белкам

Яблочко, кстати можешь съесть и не одно, а даже несколько. Они полезны)
Апельсинка на голодный желудок может вызвать боль в животе, из-за повышенного содержания кислоты в цитрусовых.

Лучше яблоко. . В нем меньше кислоты (не то что в апельсине) . А можно и гречку отварную без соли и полезно и сильно не поправишься..

чуть щами не подавился :)

Лучьше занимайся жиросжиганием, а не диетой-эффективней и полезнее чем диета (фитнесс тренер)

МЯСО!! ! только МЯСО!!

Если не помогает наверни шмат сала, кастрюлю макарон, кусок селедки и маленькую дольку мандаринки!!!