а у вас часто бывает такое что после работы уже ничего неохото ?

Такое бывает или когда работа изматывает потому-что человеку жутко не интересна, ли человек в этот день работал с большим увлечением и очень много всего сделал. Но силы после работы у человека должны оставаться. Человек должен развиваться, что-то читать для своего развития, ему надо подумать о чем-то, осознать прочитанное. Удалить внимание тем, кого он любит, и кто любит его. Вообще если человек любит свою работу и делает все с любовью, с творчеством ( все дает энергию и силы) , то сил должно хватать на все и человеку еще много после работы должно хотеться сделать хорошего. Творчество можно и нужно проявлять в любом деле. Все можно сделать с любовью, с удовольствием и лучше.

устаю потому что

Каждый день.

Существует очень много различных способов снятия усталости.
Один из самых простых и доступных для любого человека вот такой.
Принять душ (обязательно) , облачиться в свободную хлопчатобумажную одежду.
Лечь на чем-то ровном и жестком (можно на полу на ковре или паласе) , постелив
какое-нибудь хлопчатобумажное покрывало.
Принять позу "звезды" - руки и ноги в стороны.
Сделать несколько (6-8) медленных глубоких вдохов и выдохов.
Закрыть глаза.
Мысленно начать себя расслаблять сверху вниз командами :
- расслабляется все мое лицо, все мышцы лица, лоб, веки, щеки, глаза, нос, губы
- расслабляется полностью моя голова, челюсти, шея, плечи, ..и так дойдите до кончиков пальцев ног.

Перечисляя части тела, приковываете внимание к каждой из них. Вы почувствуете, что эта часть тела начинает наливаться теплом. Когда закончите расслабляющие команды, при желании можно повторять про себя - Я полностью расслаблен (а) .
А вообще как правило к этому моменту наступает хорошее расслабление, и мозг находится в полумедитативном состоянии. На какое-то непродолжительное время минут на 15-20 вы отключитесь от внешнего мира, но это будет не сон, а очень глубокий отдых.
Очень хорошо перед этой процедурой зажечь свечу и благовоние, поставить запись со звуками природы или расслабляющей музыкой.
Через 15-20 мин вы встанете полный сил и бодрости. Только это надо делать до еды. Можно выпить стакан кефира или молока, если очень голодны.

Попробуйте, очень помогает.

А если вы обучитесь технике медитации, то она тоже помогает восстановить свои силы и усилить энергетику.

Удачи вам во всем! Сил, бодрости и хорошего настроения!
С первого раза если не получится, не отчаивайтесь. Пробуйте еще.

да, особенно летом. видать духота изматывает.

охото только отдохнуть!