Как вы бросили курить? Кто читал Аллена Карра?

Я не бросал. Но знакомые которые это делали с помощью этой книги говорили, что всё это ерунда.

я бросал раз пять... на полгода... само собой получалось... .

Алена Карра только листал...

Бросать не пришлось - никогда не курила.

Не бросил пока. Воли не хватает.

просто затушил и забыл

Вместе со мной читали 20 челов. Бросили 19. Один из 20 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.

Нужно только захотеть, читать не обязательно.

Легко и незаметно.. . Но максимум года не 2, а затем с той же лёгкостью начинают догонять упущеное.. . Эти книжки с лингвистическим зомбированием- весьма не рекомендую давать психику кому-то в ней ковыряться...

думаю все же стоит прочитать книгу Алена Кара - "Лёгкий способ бросить курить".. очень интересная книга. . НО если человек сам не захочет бросить курить, то ему никакая книга не поможет. . нужно лишь захотеть самому, а книга будет просто толчком в этом деле.
как я бросала. . сначала я тупо задумалась об этом. . подумала о том, что у меня постоянно зелёный цвет лица и вечные головные боли. . задумалась и пришла к выводу, что нужно бросать. . я очень этого хотела. . поставила себе определённую дату, поставила на мой ДР, решила сделать себе подарок) ) за несколько дней до даты начала читать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".. очень интересная книга. . читала её взахлёб. . в итоге бросила. . не курю уже 6 лет. . иногда проскальзывает мысль, а почему бы не покурить, но так как это цепная реакция, то сразу отгоняю эти мысли. . если снова хочу курить и непросто курить, а заново начать, то сразу вспоминаю некоторые строчки из прочитанной книги. . проще становится. . Не могу сказать, что стопроцентно помогла мне книга. . она была просто толчком в этом деле, тут главное ЗАХОТЕТЬ и тогда получится..

Была у гипнотизёра. Не курю и не переношу дым уже 6 лет. Книгу читала уже после, хорошая вещь но не для меня. Могу сказать честно, бросить курить и бросить пить кофе для меня было самое сложное... .
Старайтесь держаться от курящих людей подальше хотя бы первые 6-8 недель когда будете бросать, это очень важно.

Я курил 17 лет, потом попробовал почитать Аллана Карра, осилил только 2 листа этой херни и бросил. И читать и курить. Уже 2 года не курю.

покурил и бросил ..)

читал я эту фигню и смотрел и слушал (- какой-то детский лепет расчитаный на внушаемых подростков

Не читал. Бросил по своей методике. Суть ее в том, что первую сигарету старался отодвинуть по времени как можно дальше от того, как проснулся. Достигув так вечера, смог несколько дней вообще обойтись без курева. Изменился вкус во рту. Через неделю попробовал закурить и вкус очень не понравился. Все, больше не курил. Трудно первые пару недель, тянет закурить. На третьей уже меньше. На четвертой желания курить нет уже совсем.

Легко! Просто не затягивалась.!

не читал, а бросил отравившись планом.

Я читал Марка Твена. А твой кар только размазал этот метод на целую книгу там где Марк Твен обошёлся одним абзацем. Реально помогает. Ищи, кажется в "автобиографии" или "жизнь на Миссиссиппи"

Читал. Курю.

Платиновый вопрос.

Я бросил сам, но первый месяц потихоньку читал эту книгу. В принципе он там очень детально объясняет все нюансы курения, ситуации из жизни.. . Кароче книга отличная но если человек только на неё надеется то она врятли поможет) Я её читал просто для интереса, тогда я уже решил что бросил а если человек не уверен и тупо надеется что прочитает и чудесным образом бросит курить то конечно этого не будет.

я не читала. курила 10 лет.. надоело... и бросила. в один день. просто взяла и бросила. но от курящих держалась подальше.. .
уже пять лет, как не курю. первый год аж снилось, что курю :)...а вот когда выпью (каюсь) - нет-нет, да и курну пару затяжек для удовольствия:)

надоело курить 20 лет подрят вот и бросил.

Я бросила сама, т. к. увидела на тесте 2 полоски. Да и то, врач отругала: "Если планировала ребенка, чего шмалила? ! Организм очищаться заранее должен! " Она права, не поспоришь.. . А муж как-то прочел эту книгу и ч/з 3 дня закурил, сигарет еще больше стало уходить. А вот в этом году он внимательнее стал читать, действительно помогло. С Нового года не курит. На работе до сих пор не очень верят, ну и фиг с ними, мы-то знаем, что не курим! И никаких проблем, комплексов: мы не язвенники, просто не курим-не пьем. И другим советуем...

очень вовремя
проичтала книгу в апреле, через три дня дала маме
а мама дала соседу
так вот я курила 8 лет, мама 30 лет а сосед почти 45 лет
всем мы сразу бросили и до сих пор не курим даже если выпьешь
хоть и не верили в силу книги

Книга Аллена Карра написана по принцепу НЛП (Нейролингвистическое программирование) , что ж если на кого то действует, то думаю стоит её прочитать. Но бросить курить можно и без неё, просто перестать их покупать и всё. Сначала будете стрелять у окружающих, но особо много не настреляеете. Принцип действия должен быть один : НЕ ПОКУПАТЬ и точка! И терпеть! Помогут семечки, жвачка, вода газированная. Терпеть недели две, но не покупать! К концу второй недели станет легче "ломка" начнет отступать, через месяц будет ещё легче, к началу второго месяца забудите о курение, как о страшном сне.

Я с этой книгой столкнулась после того, как бросила, и прочла только несколько страниц) А бросила просто: сказала себе "Мне это не нужно. Белые зубы и здоровые легкие мне дороже". Не курю 3 года, но, признаюсь честно, когда перенервничаю, тянет. Держусь за счет силы воли, к счастью, на это ее у меня хватает.

Лучше почитайте
Корпорация "Бросайте курить" Стивена Кинга здесь

Прочитала и бросила. Легко! Навсегда! Попробуйте! Поможет.

Захотел и бросил, постепенно правда. Покуривал в компаниях под шафе, с кофе, а потом и вовсе завязал. Курение-привычка убивать время. найди другой способ и бросить не проблема. Тяжело если постоянно в компании курящих друзей или коллег по работе. Не читал.

Бросайте курить!!!! здоровье ваше ...
Стивена Кинга почитайте

Не читал.

А я и не начинал :-)

читала, бросила, начала :)

Сокращая дозу !

с помощью никотиновой жвачки. Карра не читала.

Я читала. Бросила сразу и навсегда. Чего и другим советую.

я читала, не курю) бросила благодаря ей)) всем советую!

Курила на протяжении семи лет, стабильно пачка в день. Очень хотела бросить, потому что начались проблемы со здоровьем, но не могла, читала Аллена Кара три раза, смотрела специальные ролики, использовала Никоррете, все в пустую. Всегда одно и тоже: начинала раздражаться, заедать сладким, психовала и снова начинала курить. И тут эти вейперы! Рядом с домом открылся клуб вейперов, я туда сходила и мне все объяснили, что такое электронная сигарета, чем она лучше обычных сигарет и прочее и т. д. Дорогие к слову штуки, но я поняла, что это последний шанс, нужно попытаться еще раз! Денег было мало, поэтому купила дешевый вариант и как же здорово, что произошло именно так. Сейчас я понимаю, что если бы я тогда купила крутой "девайс", я бы просто сменила одну зависимость другой. Выйдя из магазина с электронкой в зубах я тут же выкинула пачку сигарет и зажигалку. Эту "парилку" мне в магазине сразу заполнили жидкостью с содержанием никотина - 6. Был вариант еще 12, но я подумал, что это скорее для тех кто изначально курил какие-нибудь Мальборо красные. Для себя решила, что месяц отсижу на 6, перейду на 3, а потом и вовсе на 0. Первый месяц все было хорошо, мне не хотелось курить обычные сигареты, они даже начали вызывать отвращение! Запах не приятный, а у электронки "мятная дыня", понятное дело я дело я перепробовала кучу разных жидкостей в этот первый месяц. Вычитала в интернете, что ребята, которые парят часто хватают передозы никотином, потому что меры не чувствуют. Сигарета то вон кончилась и все, а "парилка" эта разве что сесть может. Поэтому решила, что буду парить ровно столько времени сколько обычно курю сигарету и не чаще раза в час. Все было хорошо, но когда я перешла на 3, парить стала больше, перейти на 0 было сложно и страшно, я даже нашла жидкость на 1 и сначала на ней чуток посидела, а после смогла! Первые три дня парила эту 0ку почти без остановки, даже друзья это подметили, но насыщения не наступало, появилась нервозность, но не такая как та что наступала, когда я просто бросала курить, более облегченная версия что ли... То есть мне чего-то не хватало, но курить не тянуло, внутри все словно зудело, но к сигарете не хотелось возвращаться, хотелось парить, но парение было без толку, нулевка же и постепенно я вдруг перестала. Она до сих пор дома валяется, и пара пузырьков с жидкостями, но я к ней не притрагивалась уже больше месяца и не тянет! Я так рада! Просто счастлива, я не верила что получится, но получилось!
P.S. По поводу навороченных электронок, их так приятно парить, что даже если залита нулевка можно подсесть на сам процесс, а что бы вам не говорили, электронки тоже вредные.

силу воли нужно иметь.