Как научитьсяя спать не просыпаясь от каждого шороха?возможно ли это?

Конечно, сначала я бы определила причину беспокойства, ведь человек, который не ждёт ничего плохого, спокойно ложиться спать

Попробуйте на ночь выпивать стакан горячего молока с медом, или заваривайте траву пустырника - 1ст. ложка на 200мл воды, кипятить 2 мин. , настоять, как остынет, отжать и выпить за 20 мин. до сна. Будете спать крепче.

Лана, если вы в 20 лет так поверхностно спите, значит нервишки действительно не в порядке. Если у вас большая потеря жидкости (по разным причинам) , то может вымываться магний, отвечающий за нервы, его называют "король нервов"; также, если не хватает кальция, который отвечает за передачу нервных импульсов к мышцам, вы можете с трудом расслабляться, отчего не наступает фаза глубокого сна. Нужно кушать больше витаминов и минералов (желательно не из аптеки - много подделок) . Если бы вы написали в своём Мире, из какого вы города, я бы дал адрес склада компании, которой я сам обязан здоровьем и даже жизнью.
Перед сном обязательно гулять, принимать тёплый, ласковый душ (нельзя горячий и холодный - они наоборот, тонизируют) , такой температуры, чтобы не хотелось прекращать удовольствие. А ещё лучше принимать ванну.
Ароматерапия должна тоже помочь, а вот молоко и пустырник для вас уже малоэффективны.

самое простое купить аромалампу и эфирное масло лаванды, можно мяты, 3-4 капли масла на 25кв. м помещения

Сходите в Институт сомналогии. (Посмотрите о нем отзывы в инете).

по-моему проще всего в этой ситуации использовать беруши :)

в студенческой общаге не жили? рекомендую!))

надо просто нервишки подлечить, у меня было такое

Запросто! Только нервы подлечить!

Заплати налоги, верни "Приключения Тома Сойера " в библиотеку....

это просто счастье, когда малыш в доме, а если спишь как убитая, и боишься проспать плач и от этого не уснуть, то просто горе -. все познается в сравнении.

Этому учат в отделении неврозов, после лечения будете спать как убитая

покури косяк. сразу захочится спать. будильников побольше поставь