бросил курить 2 недели назад. но закурить хочется раз 7 в сутки не меньше. как закрепить результат.

Не вздумай дать себе поблажку. Вытерпишь. Меньше думай о куреве.
Я прокурил 43 года, не курю 3.5 года. Держись.

Как бросить курить
Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей… Помогал мне, в основном, отвар овса… Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Набери в поисковике книгу Алана Карра "лёгкий способ курить".И читай. Кстати читать надо обязательно и курить. 99% людей бросают курить дочитав только до середины.

Виктор Гужанин аудио скачай -лучший результат

отвлекись на что нибудь другое, там мелкие конфеты

Можно семечки щелкать.

Просто не думайте о курении, и забейте на это, после выхода из курения, будет лучше, если вы вернесь к нему, вы возможно можете так никогда и не бросить, здесь нужна сила воли, и подчиняйте свои желания, своему разуму. Здесь всё зависит от вас и ваших намерений и мотивации, просто не делайте этого... если протерпите, будете потом сами отвращение к этому испытывать, только не падайте..., всех благ..

когда хочется курить, положи в рот кусочек сыра. вскоре к курению появится отвращение