Люди, помогите! Как бросить курить?!

Как бросить курить
Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей… Помогал мне, в основном, отвар овса… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Иглорефлексотерапия у хорошего спеца - в идеале китайца

Есть один очень страшный способ:
перебивать тягу к курению неумеренным злоупотреблением алкоголя.

Неделю пить в умат водку, то есть при любом позыве покурить выпивать стопку водки.

Через неделю или чуть больше курить не будет тянуть СОВСЕМ.

Но это опасный способ. Только для настоящих мужчин. И знакомых с водкой.

Campex, таблетки - почитай инфу в интернете.

решаешь и не куришь....

Попробуй електронные сигареты.. .
Незнаю зачем вообще начинать... Не кури и все. .
Нужен стимул... И реальное желание..

понять прямо сейчас, что может быть поздно начинать, ввиду необратимых последствий для организма. у мнея лично получилось только в паре с неменее опасным врагом, алкоголем. Уж очень коварны эти два товарища и жизнь могут перевернуть в секунду, так что будьте бдительны, не стоят они того. Здоровье как известно наше все . Успехов, главный шаг вы уже сделали, осознание необходимости это уже пол дела

А-А-А-А-ААА. та же фигня. Или вообще не бросишь, или спонтанно. Тоже все пробовал. Но нет у меня силы воли. Знаю что может от этого быть, картинки всякие там смотрел и ужасы, ан нет, не берет. В общем не насилуй себя. Может быть просто само придет.
ЗЫ. У меня псориаз. Третье, что нельзя при псориазе это курить после нервов и водки. Только тут пункт 3 противоречит пункту 1 - бросая курить без нервов не обойдешься. Вот так.)

1) окуни в молоко/кефир пару сигарет, пропитай их там, выкури. может отобьёт желание
2)Приучи себя к какой-нибудь неприятной мысли при каждой сигарете (а то и затяжке) возьмёшь в привычку- курение пойдёт на убыль и перестанешь
3)заведи подругу которой не нравится курение/курящие/дым и тд и держи рядом с собой- отучит)
4) перечитай или посмотри Аллена Карта повнимательней- самые эффективные способы он описал как раз

Попробуй всё-таки электронные сигареты для начала. Только не надо брать что под руку попадёт-по форумам сначала почитать стоит. Иначе "платное обучение" обеспечено. Сам с нового года не курю после 25+ лет интенсивного курения.